女性在哺乳期吃什么

更新时间： 2024-06-02 08:41:23

女性在产后，要注意多歇息，不要劳累，还应该多吃一些有营养的食物，以便加快身体的恢复程度。那么产妇该吃些什么食物呢，接下来就来为您推荐

对于女性在产后，要禁食寒凉和辛辣食物。对于生冷会多伤胃，有寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。对于葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣，大热食物要忌食。因为这些不仅容易引起便秘、痔疮等，还会通过乳汁，影响到婴儿肠胃功能。

在产后，其饮食不宜大补。若是滋补过量，会有肥胖症出现，还很容易引起多种疾病。对于产妇肥胖，还可能造成乳汁中脂肪含量增。

哺乳期吃什么水果好对于蔬菜、水果是不可少的。在这期间不仅要补充肉、蛋类所缺乏维生素C，对于纤维素可以促进食欲，帮助消化及排便。

对于中药食疗，要对症不可自行乱补。对于身体正常产妇，是不需要药物进补。

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