“伏天”是从哪个节气开始的 三伏天不宜同房吗

伏天有三伏，故称三伏天。伏天是从哪个节气开始的？三伏天有初伏、中伏和末伏之分，一般来说这三伏加起来会有30天或40天。一起来了解更多夏季三伏天的内容。

伏天是从哪个节气开始的

伏天一般从小暑节气开始，但不是小暑当日，而是小暑后3~10天。

因为小暑每年的日期基本都是固定的，在公历7月6~8日交节，大多在7月7日。而三伏天是从夏至后第三个庚日开始，虽然夏至的时间也是公历，但庚日看的是农历。

传统历书规定：夏至三庚便数伏，意思是从夏至日开始往后数，数到第三个庚日即是入伏了。

这里的庚日是指古代的干支纪日法中带有庚字头的那一天，庚日每十天出现一次，所以每伏间隔10天。

2020年的入伏时间2020年07月16日

2021年的入伏时间2021年07月11日

2022年的入伏时间2022年07月16日

2023年的入伏时间2023年08月10日

2024年的入伏时间2024年07月15日

2025年的入伏时间2025年07月20日

三伏天不宜同房吗

三伏天是可以同房的，但三伏天同房特别消耗，所以一定要控制频率并注意其他方面。

1、三伏天异常炎热，同房要在整体状态平稳的时候进行，且同房后如果出了大量的汗，需要等平静下来再去洗澡，且不宜洗冷水澡。

2、三伏天人体容易流失水分，所以同房后要及时喝温水，如果流的汗实在太多，不宜一口气喝太多水，要慢慢进行补水，也可以喝一些盐水或电解水。

3、三伏天同房后要注意个人卫生，不仅要洗澡擦拭身体，还要及时替换床上用品，保持床上卫生。此外，同房后洗完澡，要注意让身体保暖，及时擦干身体、吹干头发。

4、三伏天同房要控制次数，及时年轻也不宜过度，一周不要超过三次，且要给自己休息的时间。如果同房后身体明显感到不适，就要减少同房的次数，并观察自身情况。

5、三伏天如果想要保持同房，平时要注意适当做一些运动，同时尽量不要喝酒，少吃辛辣油腻和刺激的食物，可以多吃一些蔬菜和药膳调理，避免因激烈运动造成身体损伤。