为什么说断奶后会瘦

更新时间： 2024-05-13 01:31:20

在孩子出生之后，只要没有特殊原因，宝妈最好是给宝宝喂母乳，这对于孩子的成长最有利。不仅能让宝宝获得更多营养，还可以降低患病的几率。宝妈通常会在宝宝一岁的时候为其断奶。那么，为什么说断奶后会瘦呢？

女性在给孩子喂奶期间，平时都会吃的比较多，不过因为需要分泌奶水，所以都不怎么长肉。而在给宝宝断奶后，身体中的雌激素分泌便会减少，这就容易瘦下来，因为雌激素具有囤积脂肪的功能。

女性在哺乳期食量都比较大，这是因为宝妈需要摄入两个人的能量，然后分泌奶水以供宝宝的成长需要，而且所摄入的蛋白质、脂肪以及糖分比较多。而在断了奶之后，宝妈的食量自然就会下降，这时候身体便会逐渐的瘦下来。

如果宝妈在给孩子断奶以后想要尽快的瘦下来，平时就要少吃高热量食物，要多吃些水果、蔬菜等食物。平时还要少吃点零食，尤其是晚餐，应该吃七分饱。宝妈还需要进行适当的锻炼，比如散步、瑜伽等，都能够起到瘦身的作用。只要能够坚持锻炼，就可以很快的减轻体重，让身材恢复到孕前水平。

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