烤鸡大腿的腌制方法和配料

（1）烤鸡大腿的腌制方法和配料

1、准备鸡腿适量、酱油适量、葱适量、姜适量、料酒适量、白胡椒粉适量、洋葱适量。

2、将鸡腿洗净，控干水分。用竹签在鸡肉上扎孔，尽量的多以便进味。

3、加入葱、姜、洋葱、白胡椒粉、料酒，酱油。

4、用手开始给鸡肉按摩，使所有调料的滋味进入鸡肉，然后密封保存入冰箱腌制。

5、腌过之后，将葱、姜、洋葱拿掉，就可以放到烤箱里烤制了。

（2）大腿的骨骼肌有哪些

骨骼肌是横纹肌的一种，附着在骨骼上的肌肉，由成束状排列的肌细胞构成的。各细胞长度不一，细胞间紧密排列，长短互补。骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力，但不持久。大腿的骨骼肌包括大腿肌肉：前外侧群，抄后群和内侧群；前外侧群：股四头肌，缝匠肌，阔筋膜张肌；后群：股二头肌，半腱肌和半膜肌；内侧群：耻骨肌，长收肌和短收肌，大收肌，股膜肌。

（3）练粗大腿的方法

1、在器械上练腿屈伸。一般专业运动员都会采用在器械上练习腿屈伸的动作。但是这个动作对膝关节的考验比较大，它会让膝关节产生较大的压力，毫无疑问，作为热身运动并不是一个太大动作量的动作。所以可以把这个动作练习作为热身运动的开始。

2、深蹲。大重量的深蹲可以练习腿部肌肉。因为可以对腿部肌肉进行比较强烈的刺激，才能够获得更加充分的收缩。练习深蹲的时候要负重。负重的重量要超过自己的体重，每组做10个就可以，要做好预防措施，避免受伤。

3、单腿高抬。对于女性来说，练习腿可以采用单腿高抬的方法。这一搜索可以推到臀部的肌肉。要把脚放在较高的位置，然后尽量向上台找出正确的发力感觉。

（4）如何减掉大腿的赘肉

1、游泳。想要减大腿的赘肉的话，我们可以选择游泳来减，这个是个很好的方法，一般我们在周末的时候去游泳就可以了，基本上几个月下来就会有明显的效果了。

2、骑单车。我们还可以选择骑单车来减大腿上的赘肉，这个也是很好的办法，骑单车对腿部锻炼是非常好的，会让我们很快就减掉大腿上的赘肉的，一般我们每天都骑单车一段时间就可以。

3、爬楼梯。还可以选择爬楼梯来减掉大腿上的赘肉，这个也是很好的一个办法，爬楼梯对大腿上赘肉减掉非常的好非常的快，每天坚持爬楼梯200个台阶基本上也就可以了。

4、登山。我们还可以选择登山来减掉大腿上的赘肉，这个也是很不错的方法，登山时对腿部的锻炼尤为明显，我们一般周末去登山就可以了，几个月下来就会很明显了。

5、高抬腿。我们还可以选择高抬腿来减掉大腿上的赘肉，这个也是很不错的方法，每天坚持做50个左右高抬腿就可以了，基本上几个月下来也就会有很大的效果了。

6、跑步。我们还可以通过跑步来减掉大腿上的赘肉，一般我们可以选择晨跑或者夜跑，每天坚持跑个1个小时左右就可以了，基本上几个月下来会有意想不到的效果。

（5）绑大腿的皮带叫什么

腿环或者袜圈。这种绑带文化最早起源于早期欧洲脱衣舞女郎，这根皮带用于夹住看官们打赏的钱，钱越多也就表示自己的人气越高。至于现在这根绑带早已不再是当年的用途，在萌属性文化的转变下，它仅仅是一个普通的配饰品，用于固定兼美观，同时裸露性感。

这种绑带的搭配和装饰可以通过与其它的单品搭配打造出更加刺激的效果，如果再加上渔网袜，蕾丝网纱、时隐时现的防走光打底裤与大腿绑带配置，绝对是极强的视觉冲击力。但是，当你看多了袜圈配饰，就会发现，女团都会在一条腿上绑袜圈，这也是特别需要注意的，袜圈一定不能两条腿都带，只能单条腿。

因为两条腿都绑的话，就会显得对称，对称虽然也很美，但会显得呆板和正经，没有特殊独特性，不会达到袜圈想要表达的性感、活泼效果所以，现在的女团为了达到性感的舞台效果，会在大腿上加袜圈这种配饰，且多为黑色的袜圈，黑色的袜圈搭配皙白的长腿，一黑一白，极具视觉冲击力。