心情低落的时候该怎么做

1,心情低落的时候该怎么做

1、做自己感兴趣的事情：出现情绪低落的情况后，可以给自己列一张清单，将自己喜欢做的事情都写在上面，然后按序完成。做完这些事情之后，自己可能会出现满满的成就感，之前的烦恼情绪也会一扫而光。晚上再去泡一个热水澡，让身体和身心都得到完全放松，这个时候便不会再出现情绪低落的感觉。

2、接触大自然的美好：情绪低落的时候，如果不想做任何事情，也不想向他人倾诉，可以试着到户外走走，多接近一下大自然。在这个过程中不仅能够呼吸到新鲜空气，还能观察到路边的花花草草，而且当身体感受到太阳光带来的温暖时，会感觉整个人都特别美好。

3、向他人倾诉心声：往往在情绪低落的时候，心里会有很多的委屈，这个时候可以找一个值得信赖的朋友倾诉心声。将心里的烦恼和郁闷情绪全部道出，这样才能够让内心得到完全释放，之后也会感觉心情好了很多。

4、安静的大哭一场：心里憋着太多委屈，往往会让自己变得更加痛苦，如果不能找他人倾诉，也可以试着找一个安静的地方大哭一会。把心中不良情绪全部发泄出来，这样也会感觉好一些。

2,关于心情低落的句子

1、长风破浪会有时，只挂云帆济沧海。

2、无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐，深院锁清秋。

3、剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头

4、春花秋月何时了，往事知多少。小楼昨夜又东风，故国不堪回首明月中，雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改，问君能有几多愁恰似一江春水向东流。

5、独自莫凭阑！无限江山，别时容易见时难。流水落花春去也，天上人间。

6、青玉案东风夜放花千树，更吹落，星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度

7、早知今日绊人心，何必当初曾相识。

8、此情可待成追意，只是当时已惘然。

3,表达心情低落的句子

1、一个人若是到了没有任何东西可以依赖的时候，往往会变得坚强起来。你简单，世界就是童话；心复杂，世界就是迷宫。事情看得太明白，往往就失了做事的勇气。

2、我大概也满足于做你白昼里的月亮，冬日中的薄衣。像是火车车窗外掠过的一棵树，和那无论开往何方，却始终能在大地上投下阴影的太阳，到底是无法并论的。

3、当你认为被抛弃的时候，受损失的其实是对方：因为他失去了一个真正喜欢他的人，而你只不过少了一个不喜欢你的人罢了。

4、像是绿洲风化成沙漠，像是光亮遁去死寂一片成孤城，像是人群顷刻散尽荒凉成岛，这大概就是你离开我时的感觉。

4,莫名心情低落的说说

1.这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。

2.你可以，忽略我的感受，也可以肆意挥霍我的热情，甚至不理会我的沮丧难过，可是有一点你必须得明白，每个人能付出的爱都是有限的，无论是对朋友还是爱人。

3.你走了就别回头，不要管我多难受，不要问我过得好不好，不好你帮不了，好也不是你的功劳。

4.我以为要相爱的两个人分手，至少要有一件轰轰烈烈的大事。比如说第三者，比如说绝症，但其实不用，不安、忙碌、疲乏，就够了。

5.有一天我终于对你不冷不热了，有一天我终于放手对你死心了。有一天我和别人走在一起了，有一天我和你彻底成为陌生人了，你会不会有一点后悔自己当初的不珍惜。

6.你长大了，你需要的，是一个能够保护你爱护你的人，而不是一个只知道让你付出和难过的人。

7.留不住的人血液里都住着风，你别等，也别妄想能等。因为，他们随时都会吹向四面八方。

8.说真的我没有为你赴汤蹈火过，可奋不顾身心甘情愿一败涂地的时刻从来没少过。

9.有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下，从头冷到脚，语言这东西，在表达爱意的时候是那么无力，在表达伤害的时候却又如此锋利。

10.活着就是要拼命，不能让悲伤的命运把我们拖入泥潭。

11.暧昧不清的关系，无非就是想占有但不想负责。他不和你在一起也不拒绝你，是因为他不止喜欢你。

12.想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。——张小娴

13.当所有人都以为我过得风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。

14.突然惊觉，你所珍重的那个人，在你最需要时，却又是离你最远。

15.曾经的深似海，如今的生疏寒暄。原来，这就是残忍的时光万丈。

16.曾经一起牵手走过热闹的大街，如今就剩我一个人细数悲凉。

17.想要看清事实，就需要一些疼痛，你必须明白，要走的人你留不住，不爱你的人你感动不了。

18.他只字未提我爱你，你却句句都是我愿意，他不过是暧昧成瘾，而你却轻易走了心。

19.以前喜欢你这件好事，我巴不得让全世界的人都知道，现在我喜欢你这件丑事，我巴不得知道这件事的人都死去。

20.你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。

21.心态决定心情。心情不好，生活就会失去生活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。心态不好，就是把自己的心情交给别人来掌控。

22.人生里有很多事情，就像你急急忙忙撞到桌角，又气又疼，但你不会怪桌子，也不会怪自己，你只是很委屈。

23.该得到的尚未得到，该丧失的早已丧失。

24.这世界上怎么会有“我喜欢你”这种人间疾苦。

25.如果，我能回到从前，我会选择不认识你，不是我后悔，是我不能面对没有你的结局。

26.他对你好，你就用尽全力只对他好，你以为他只对你好，其实他对谁都那么好。他给你的好不过就是廉价的冰山一角，而你却感动到痛哭流涕的像他回馈了你所有的好。

27.爱情的投入和产生从来不成比例，一厢情愿的牺牲到头来感动的往往是自己！

28.世上有哪种坚硬的东西，可以承受时间的冲刷，再美好的事物，都会无情地渐行渐远。

29.谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子，从此开始，你的世界，与我无关，我的世界，你也只配旁观。

30.有时候，我们就像鱼缸里的鱼，想说的很多，一开口就化成了一串省略号，最后都默默的留在了心里。

31.世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。

32.有一天当你穿上西装成为别人的新郎，我会闭口不提曾经的疯狂，有一天我穿上婚纱成为别人的新娘，你依旧是我最初的梦想。