排毒清肠胃，喝清肠胃养生汤就对了

(1)排毒清肠胃，喝清肠胃养生汤就对了

由于生活的压力和不当的日常饮食习惯，很多人都会有肠胃疾病。当你发病的时候就会发现照顾好肠胃的重要性。下面，养生汤文化要介绍的是关于清肠胃养生汤。有肠胃问题的话，就赶紧去看看吧，排除体内毒素亟不可待。

山药甜汤

材料：新鲜山药200克，冰糖适量。

做法：

1、山药洗净后去皮，切山药成丁。

2、锅中加水煮开后熬约30分钟。

3、加冰糖调味即可。

功效：常常拉肚子的人喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。

凤梨苦瓜汤

材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。

做法：

1、排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。

2、苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。

3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约30分钟。

4、加盐调味即可。

功效：帮助消化、强健肠胃。

木耳白菜汤

材料：白木耳50克、小白菜三把、猪肠200克。

做法：

1、白木耳泡软后去掉蒂头。

2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。

3、锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

4、加入盐调味即可。

功效：久坐办公室的，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。

猪尾骨陈皮白萝卜汤

材料：白萝卜300克、猪尾骨500克、盐4克、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许。

做法：

1、猪尾骨用清水泡清血水后洗净。

2、准备陈皮和生姜，陈皮用清水泡软后刮去里面一层白色的膜。

3、猪尾骨冷水下锅焯水后捞起洗净。

4、汤锅倒入清水加入生姜片大火烧开，倒入猪尾骨加入料酒，撇清浮沫，加入陈皮，盖上大火烧开转小火一个小时。

5、白萝卜去皮洗净，切成片。

6、之后打开倒入白萝卜，加入盐后盖上大火烧开转小火半小时后熄火出锅。

功效：促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

苦瓜梅子鸡汤

材料：苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量。

做法：

1、苦瓜洗净后去籽切块。

2、鸡腿肉切块后川烫去血水。

3、将所有的材料加适量水煮开，再转小火煮至鸡肉熟烂即可。

4、加少许盐调味。

功效：清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

(2)给孩子最好的营养，春季小儿养生汤

养生对人体来说有十分重要的作用，体现在饮食上，养生汤就是最重要的食物之一。由于一年四季气候不同，每个人的身体状况也不相同，因此养生也各不相同。下面，养生汤文化要介绍的是关于春季的小儿养生汤，一起去看看吧。

春季，由于天气多雨潮湿，湿气较大，小孩子在这时候身体抵抗力较弱。湿气一般夹“寒”而来，因此幼儿必须注意保暖，切勿受凉；不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，家长还应让孩子多进食健脾去湿的食物。

健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。

去湿的食物有：鲤鱼、木棉花、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

赤豆鱼汤

功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

苋实老鸭

功效：滋阴养胃，健脾利水。

苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。

(3)养生汤做法及功效

1、材料：海带、豆腐各250克，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。

2、做法：将海带洗净切丝，豆腐切块，先用炒锅将姜片、葱丝爆香，加入豆腐、盐，翻炒至豆腐微黄，再放入海带，翻炒约1分钟，加水，加入鸡精，武火烧10分钟，剩少许汤即成。

3、功效：在寒冷的冬天，海带很具有御寒的作用。而豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等。此外海带豆腐汤是值得推荐给经常吸烟的男人，海带与豆腐有阻碍人体吸收尼古丁的功能，同时还可帮助身体排出体内毒素。

(4)冬天喝什么养生汤

莲藕红豆白鸽汤

材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。

杜仲肉菘蓉煲猪骨汤

材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉。

功效：作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用。

火麻仁瘦肉汤

材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。

功效;火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结，便秘，凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复等有治疗作用，所含的蛋白质，胆碱，维生素等能滋阴养血。

阿胶红枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。老火清炖。

功效：养肝、益气、补血、滋阴。