适合护士上夜班发的朋友圈

①适合护士上夜班发的朋友圈

1、自己上了几天的夜班，才发现是这么难熬。

2、真是自己上夜班了才知道有多累！最近事太多，有点吃不消了。

3、一整天都浑浑噩噩的，经常刚刚放在那东西，都到处找！这才是大部分夜班的现实！

4、最近怎么了，上夜班的原因吗？脾气好暴躁，不由自主的想呛讨厌的人。心情不好到快抑郁了！

5、谁能体会护士的辛苦啊，夜班难熬，没人可以理解我们，现在浑身发冷，坚持到底。

6、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！

7、每当夜班就觉得是难熬的，职业的需求，我也很希望自己不用那么得辛苦，有时总想放弃，想得太多真的很累，也很希望自己能改变，不用那么得累，希望我的愿望会成真吧。

8、上夜班眼睛疼疼的，洗一下眼睛终于舒服了。

9、我觉得我现在的身体再上夜班就是干锅熬汤。一上夜班就病。每天都有种精疲力尽的感觉。

10、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。

②长期上夜班对身体有什么危害

睡眠对身体是相当关键的，建议要睡子午觉，也就是晚上11点钟至凌晨4点钟，这段时间称之为子午觉，这段时间的睡眠是相当重要的。因为这段时间，是整个机体内分泌代谢系统工作旺盛的时候，晚上睡觉以后，组织器官以及肌肉血供不需要那么多，所以这个时候肝脏、肾脏以及胰腺工作比较旺盛，对白天产生的垃圾进行调整，对血脂、血糖、尿酸等的代谢也是调整旺盛的时候。如果这个时候不睡觉，代谢系统就没办法正常工作，长此以往就会造成胰岛素抵抗，会导致整个代谢缓慢，容易发胖，也容易导致高血压、血脂异常、血糖升高，还有尿酸异常。所以经常上夜班的人，容易造成代谢障碍，容易发生心脑血管疾病。

③上夜班喝水的最佳时间

1、一般口渴的时候喝水比较好，没有太多要求。

2、枸杞子茶：能够滋补肝肾、益精明目，适合因熬夜上夜班而出现口干舌燥、眼痛、耳鸣的人群。

3、桑叶茶：能够清肺润燥、清肝明目，同样适合因上夜班而出现上火、咽干、视力下降的人群。

4、野菊花茶：入肝经，能清热解毒，适合肝火旺盛、咽干、目痛、头晕、口腔溃疡的人群食用。

5、西洋参：能够滋阴、清虚火、生津、补气，适合因熬夜上班而出现阴虚火旺、气虚乏力症状的人群食用。

6、麦冬：有滋阴润燥、生津、清心的功效，适合因熬夜而心烦气躁、内热消渴、便秘的人群食用。

④长期上夜班的人该如何调理身体

第一、 长期上夜班的人可以选择在平时的生活中多吃一些瓜果蔬菜，这样子一方面可以补充你缺乏的维生素c，另一方面也可以增强身体的抵抗力。

第二、 长期上夜班的人，睡眠情况肯定是严重不足的，所以说我们要抓紧平时可以休息的时间，多睡一会儿，哪怕只是睡15分钟也是很管用的。

第三、 长期上夜班的人更应该在平时的时候注重锻炼身体。如果说不喜欢锻炼身体的话，也可以和朋友一起打打篮球，踢踢足球也是能够增强身体的免疫力。

第四、 长期上夜班的人更应该多喝一些水，这样子能够促进你的新陈代谢，也能避免一些疾病的发生。

⑤搞笑安慰上夜班的人的话

1，医生问病人是怎么骨折的。病人说：“我觉得鞋里有沙子，就扶着电线杆抖鞋。有个混蛋经过那里，以为我触电了，便抄起木棍给了我两棍子!“

2，鲤鱼和乌龟去领结婚证。办事员问乌龟年龄，乌龟说：“100。办事员遗憾地说：对不起，按照你们家族规定，你还未成年，不准结婚。“

3，杨过：“姑姑，我的衣服最近洗得很干净哦”。小龙女：“呵呵，而且不伤手。”杨过：“奇怪了，姑姑，我们的雕去哪了？”

4，经过几天熬夜的日子，我和室友终于完成期末考的最后一项考试。回到宿舍，我看到镜中的自己容颜憔悴，不禁对室友说：“我的样子好像老了十岁。”室友答：“你比我好，我的样子好像只剩十年的命。”这时候，另一室友忍不住说：“你们都比我好，我的样子好像死了十年。”