最好的养胃方法
更新时间: 2024-05-20 05:17:43
1、要注意保持清淡、温性、软烂的食物。另外,食物不能过咸,避免食用不新鲜食物。
2、应注意胃部保暖,防止着凉。
3、避免食用过于辛辣刺激性饮食。
4、调整情绪,减少不良情绪的刺激,以免加重胃部症状。
5、中药调养护胃法,常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
6、针灸推拿法,针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。
7、情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。
8、运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。
其他相关资讯
- 红河天气预报:个旧市气象台解除暴雨橙...
- 攀枝花天气预报:盐边县气象台解除暴雨...
- 楚雄天气预报:禄丰县气象台发布雷电黄...
- 黄冈天气预报:罗田县气象台解除雷电黄...
- 黄冈天气预报:英山县气象台解除雷电黄...
- 天津天气预报:天津市气象台解除陆地大...
- 重庆天气预报:石柱土家族自治县气象局...
- 曹妃甸区气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级...
- 思茅天气预报:江城哈尼族自治县气象台...
- 玉溪天气预报:元江哈尼族彝族傣族自治...
- 楚雄天气预报:双柏县气象局解除雷电黄...
- 茂名天气预报:信宜市气象台发布暴雨黄...
- 昆明天气预报:嵩明县气象台发布雷电黄...
- 茂名天气预报:高州市气象台发布暴雨黄...
- 玉溪天气预报:元江哈尼族彝族傣族自治...
- 红河天气预报:个旧市气象台发布雷电黄...
- 梧州天气预报:岑溪市气象台发布雷电黄...
- 楚雄天气预报:牟定县气象台发布暴雨蓝...
- 玉溪天气预报:峨山彝族自治县气象台解...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 肥东5月19日天气预报:气温:低温2...
- 泗县5月19日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月19日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月19日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧5月19日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月19日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月19日天气预报:气温:低温2...
- 萧县5月19日天气预报:气温:低温2...
- 凤台5月19日天气预报:气温:低温2...
- 界首5月19日天气预报:气温:低温1...
- 五河5月19日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月19日天气预报:气温:低温2...
- 太和5月19日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳5月19日天气预报:气温:低温2...
- 怀远5月19日天气预报:气温:低温1...
- 长丰5月19日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月19日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月19日天气预报:气温:低温2...
- 阜南5月19日天气预报:气温:低温2...
- 肥西5月19日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 平谷5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 门头沟5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 密云5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 房山5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 大兴5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 石景山5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 丰台5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 延庆5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 昌平5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 通州5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>