放松眼睛的方法

一：放松眼睛的方法

1、用眼之余放松按摩

长时间的用眼会导致用眼疲劳，可以在工作和学习之余对眼睛周围进行按摩，按摩几分钟之后就感觉眼睛得到了休息，眼周的肌肉得到了放松，用眼疲劳也会得到改善。眼保健操就是不错的选择，如果来不及做眼保健操，也可以单纯的用手在眼部周围按摩，注意不要用手接触眼睛，手部的细菌是很多的，接触不到会造成眼睛感染。

2、闭眼睛休息

在工作和学习的过程中，如果感觉到眼睛干涩或者疼痛，或者其他的一些不适的症状，就说明已经出现了用眼疲劳的情况了，这时候可以闭眼凝神几分钟，时间不长，但是缓解眼睛疲劳却非常有效果，特别对于缓解眼睛干涩很有帮助。闭眼睛几分钟，也可以让脑子得到放松，接下来工作和学习就能够使效率得到提升。

3、活动眼球

当用眼疲劳的时候，可以让眼球上下左右的转动，通过转动眼球可以让眼睛组织得到锻炼，眼睛的疲劳感也就不再那么强烈了。这个缓解眼睛疲劳的方法可以随时的使用，效果还好，所以大家可以试用一下。

4、闭眼睛朝向太阳

现如今天气比较寒冷，但是太阳还是依旧温暖，并且不是特别刺眼，当眼睛感觉疲劳的时候，可以走到窗前打开窗户，脸面向太阳，把眼睛闭上，这样就能感受眼睛被温暖的太阳光线照射。这样眼部的肌肉就得到了放松和休息，眼睛疲劳也能够缓解。

5、用温热的毛巾湿敷

用眼疲劳也可以通过敷热毛巾来改善，眼部热热的会感觉很舒服，会加速眼睛的血液循环，既能够缓解眼睛疲劳，又能够做好对眼睛的保健，利于眼部健康。不过这一点比较受条件限制，可以在家中这样做，这一点和发热眼罩原理很相似，在上班或者学习的场所，可以备几个发热眼罩缓解眼睛疲劳。

二：猫头鹰眼睛的特点

瞳孔大，光线易于入眼。视网膜能辨明暗的能力非常丰富，对弱光也有良好的敏感性，适合夜间活动。另外，眼中有３张眼睑，上眼睑会于眨眼时放下，下眼睑会于睡觉时盖上，而中眼睑是一线状组织，会于眼面上下移动清洁眼面。不同于其他鸟类，双目向前，视区重叠，可因此分辨距离。

猫头鹰：

别名为神猫鹰。在除南极洲以外所有的大洲都有分布，在我国东北、河北、陕西、甘肃等地有分布，国家二级保护动物。因头部与猫极其相似，得名猫头鹰。猫头鹰是种为夜行性肉食性动物，头宽大，嘴短而粗壮前端成钩状，头部正面的羽毛排列成面盘，部分种类具有耳状羽毛。

三：辣眼睛的面膜能用吗

辣眼睛的面膜最好是不要使用的，因为如果辣眼睛的话可能是其中刺激肌肤的化学成分过多，所以才会刺激到眼睛，所以要及时停止使用。在选择面膜的时候最好是选择比较安全天然的成分，能够更好的保护肌肤。

面膜不能够过多的使用，根据自己的肌肤状态选择每周使用两次或者是三次就可以。面膜的种类也是非常多的，油性肌肤可以选择控油清爽的款式，干性肌肤可以选择滋润保湿的款式，暗沉肌肤可以选择美白的款式。

不管是什么款式的面膜，最主要的作用都是给肌肤补水，提高肌肤的新陈代谢。每次使用面膜的时间不能够太长，每次使用十五分钟左右就可以。

时间过长的话可能会让面膜纸变得干燥，这样反而会吸收肌肤表面的水分，让肌肤变得更加干燥。在面膜纸还比较滋润的情况下就要取下面膜。

然后轻轻按摩肌肤，促进精华液的二次吸收。多余的精华液肌肤不能够完全吸收，反而会给肌肤造成比较大的负担，所以最好是用清水清洁掉。

清洁肌肤之后使用保湿的护肤品，能够锁住肌肤表面的水分。

四：关于爱护眼睛的语录

淑女的眼睛是爱情的灿烂的明星。

经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。

眼睛是内心索引。

眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。

眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。

没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

青年人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。

自己动手，自己动脚，用自己的眼睛观察——这是我们实验工作的最高原则。

一个孩子的头上无论有什么样的天花板或者穹隆，在他的眼睛里反射出来的总是天堂。