如何提高自己的生活品质

一)如何提高自己的生活品质

提高生活品质的方法有：1.保持身体健康，身体是革命的本钱，身体才是最重要的，没有一个好的身体，其他任何所拥有的东西，都是白瞎，所以，要养成一个健康的饮食习惯，保持每天运动，拥有一个健康的身体。

2、丰富自己内心的文化素养，一个人来到人世间，就像周星驰电影里面的台词一样人，如果没有梦想，跟咸鱼没有什么区别。

3、多读书，丰富内心生活，如果你内心是贫瘠的，就算你走了万里路，也是跟没有走过一样，不会有任何提高，读书，是为了提高及拓宽你的思维方式和处世态度，有利于你的身心健康。

二)如何提高自己的领悟力

1、接受逻辑思维训练。

2、遇事从正面思考后，换位思考，再反思。

3、遇事拿自己当参照物，影射己身，看看这事在自己身上会是怎么的感受，由己及人。

4、领悟人生，而后领悟自己，领悟他人。

5、看哲理性小说，帮助领悟人生、领悟自己。

6、保持客观公正的处世态度，平常的心态，乐观的性情会无形中提高领悟能力。

7、写日记或者其他文字，都会提高思考能力和领悟能力。

三)如何提高自己的意志品质

1、培养自己良好的自觉性:主要包括对个人设定目标的客观认识和对自我的客观认识及客观评价。

2、培养自己良好的执行力:如果只有想法，没有行动力量，意志就会成为空话。只有行动能力有效结合了自觉性，才有可能引起尝试性行动，进而出现自我调控，去排除干扰，从而具有清醒的无畏。

3、培养自己果断的决定力:决断与理性和个性有很大关系，是一种心理素质的综合反映。

4、培养自己冷静的分析力和恰当的理性.将自己的目标和现实条件仔细考虑，如果不明白目的目标，不思后果，冒然下决定，就会因

四)如何提高自己的情商

1、情商的概念指的是对情绪的处理能力。一方面是指对自己的情绪的控制能力，另一方面是感知和缓解别人情绪的能力。

2、多做而不是多说：情商低的人只会不断的说，而不是用实际行动来证明，而情商高的人往往相反。

3、一颗包容的心：面对别人犯的小错误，要以一颗包容的心去对待。正能量满满：一个情商高的人，生活往往都是积极乐观，充满正能量。