微信走路的步数在哪里

（一）微信走路的步数在哪里

1、打开自己的手机微信，点击右上方【+】菜单图标，选择其中的【添加朋友】。

2、打开【添加朋友】页面后，找到下方的【公众号】点击进入。

3、在顶部的搜索框中输入【微信】，系统就会为你自动检索出关于微信自己开发的公众号，选择【微信运动】。

4、这样就打开了【微信运动】的公众号，开始启用这个公众号。

5、开始查看朋友的运动情况吧，在当前页面中，点击【进入微信运动】。

6、进入页面后，点击下方的【步数排行榜】可以查看今天好友的步数排行，另外，通过这个页面，你也可以看到以往每天的排行记录。

7、快来看看谁是这个时刻的冠军吧，那么他就可以占领这个页面的封面哦。然后也能看到自己当前的步数及排行。

8、你可以为你的朋友点赞，在好友的行数中点击右侧的心形图标就可以点赞，看看谁获得的最多。

（二）减肥走路的正确方法

1、正确的走路减肥方法是保持规律的步伐频率，通过幅度比较大的摆臂，达到每分钟100步的频率，而且每次坚持至少走两公里，这样的频率以及距离可以燃烧全身的脂肪，达到瘦腿瘦胳膊的目的。

2、减肥一直是人们一个永远都说不烦的话题，很多人抱着走路也能够消耗卡路里减肥的目的，所以经常来一次说走就走的暴走，但是却并不见成效。就是因为他们的走路没有走对，正确的走路减肥方法一定是步伐保持在一定的频率上，而且并不是步子越大越好，而是应该小步保持规律速度快走，比如说每分钟达到100次，只有这样才能够正确的消耗卡路里，也才能达到减肥的目的。

3、如果这样的频率你已经觉得习惯了，那么就要改变走路的策略，比如在原来坚持走路的时长之外，再加入一分钟的慢跑，这样有规律的穿插运动，可以将运动变得更加轻松，也能让卡路里更快的消耗。当然如果我们走路的频率已经达到了一定的极限，那么我们可以选择增加手部甩动的频率，在走路的时候需要手脚并用，但并不意味着是一定要抬高手臂，手臂大臂和小臂之间的角度在90度即可。

4、我们还可以运用竞走的技巧，因为竞走运动员都会用到臀部，用臀部的力量让身体前进，这样的方法可以用在走路的前几分钟。

（三）关于走路的励志语录

你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来，只有不想改变的过去。

（四）写鸭子走路的句子

鸭子的走路姿势也很神气，走路时大摇大摆的，有时左边走走，有时右边逛逛，看上去像是喝醉了酒似的。

小鸭子扬汤匙勺一样的嘴巴，走起路来左右摇摆，浑身颤动摇晃着，憨态可掬的样子招人喜爱。

小鸭子像一只黄色的绒球在滚动，挺着胸膛，翘着小尾巴，抬起淡黄色的小脚丫，在屋里转来转去。