什么是自我对标

一)什么是自我对标

自我对标是指以自己过去为对照，要求自我超越，对标定位首先是对标，就是对照标准，选择某一类先进人物作为自己学习、追赶的标兵，同时审视自身，确定一个立足、起跑的标底，只有在标兵和标底之间才能准确找出自己的不足、差距和问题。其次是定位，就是在标兵和标底之间确定自己的角色、位置和奋斗目标，对准标、定好位、确定目标，然后想方设法去接近它、实现它，超越自我。

二)什么是自重训练

自重训练可按照字面意思理解，即利用自身体重而非器械进行训练。

这种训练方式成本低、对场地没要求，而且简单有效，还解决了器械健身的一些弊端。

器械训练利用工具的辅助，将人体肌肉一块块孤立起来以固定的轨迹运动，这种单一的训练方式容易练大肌肉块，但肌肉会比较僵硬。而自重训练运动时，运动的肌肉更多，因为它是复合动作，需要多个肌肉群系统作用，练出来的肌肉更具协调性，不会产生过大的肌肉块。

自重训练里的标准俯卧撑可以锻炼胸肌，肱三头肌，三角肌前束，腹部、腰部、背阔肌、脊柱肌肉、髋部、臀部、股四头肌、胫骨前肌等，就连脚趾也能受益。而要依靠杠铃的经典器械动作仰卧推举则只能练手臂上的肌肉和胸肌、前锯肌等，锻炼的肌群只有俯卧撑的一半。

三)什么是自住房

1、自住房是自住型商品房的简称。这个概念是由北京市提出的，目前也只有北京市有自住房。

2、属于政策性住房的一种，且建筑面积在90平方米以下。此类住房价格比周边商品住房低30%左右，面向全市符合限购条件的家庭；购买此类住房后五年内不得上市，五年后上市收益的30%上交财政。

四)什么是自采暖

在自用住宅内，没有使用集中供暖设施且采用清洁能源自行解决供暖需求的一般认为为自采暖，有以下几类：

1、水源热泵：水源热泵利用地球表面浅层水源，如地下水、地表的河流、湖泊和海洋，吸收了太阳进入地球的相当的辐射能量，通过水源热泵机组，从水源中提取热能，送到建筑物中采暖；

2、地暖：地暖系统是地面均匀的铺设发热暖线，通过加热空气，从而达到采暖的目的；

3、壁挂炉：利用燃气电力转化为热能把水加热，利用壁挂炉里面的循环水泵让热水在家庭采暖终端设备；

4、空气远红外采暖器：通过远红外材料产生远红外线，通过辐射加热室内空气。热源有燃气和电力；

5、燃气采暖炉：通过燃烧燃气直接把热量散发出来采暖的一种设备；

五)什么是自相关

自相关：指信号在1个时刻的瞬时值与另1个时刻的瞬时值之间的依赖关系，是对1个随机信号的时域描述。自相关的类型：通常情况下，自相关可以分为两类。分别为一阶自回归形式和高阶自回归形式。自相关的假定：在一阶自回归的形式下来讨论自相关的相关假定。通常假定扰动项的自相关是线性的。产生自相关的原因：惯性，即冲击的延期影响，大多数经济时间序列都存在自相关。模型设定误差，如果模型所选用的函数形式与实际变量之间的真实关系不相符，随机扰动项往往会存在自相关。