早上空腹可以吃苹果吗

(一)早上空腹可以吃苹果吗

可以的。苹果中富含纤维素和果胶，这两种成分吸水胀后会刺激肠道蠕动，同时吸附肠道中的残留物和代谢垃圾并促进这些有害物质随同大便一起排泄出去，具有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。

苹果是属于蔷薇科的水果。苹果能够有降胆固醇，降血压，防癌的功效。它含有多种的维生素和矿物质是非常好的一个养生的水果。体质偏热的人，早晨吃苹果是很好的，它既可以补充维生素水分，又可以起到清热的作用。

(二)早上空腹可以吃木瓜吗

早上空腹吃木瓜对身体不会造成太多不良的影响，还有一些清宿便促消化的功效，病区有助于辅助治疗便秘。但需要注意的是，木瓜糖分比较高，糖尿病或者血糖较高的人群还是不要食用为好。此外，木瓜中含有草酸，胃不太好的人群还是最好不要空腹吃，以免造成胃不适。

(三)空腹可以健身吗

空腹最好不要健身，因为空腹的时候人体是缺乏能量的。如果剧烈的运动会使身体产生低血糖的状态，会导致身体疲惫或者是头晕以及浑身无力、脸色苍白、出冷汗的情况。

运动的时候体内的血糖贮存量不足，脂肪和蛋白质会加速分解身体的能量。同时也会导致体内的蛋白质流失，运动之前最好是多喝点水，同时也要吃一些食物。

(四)空腹可以打针吗

空腹不可以打针，空腹输注药物的一些病人往往出现头晕、心悸、出汗及恶心、胃肠道不适等药物不良反应。空腹状态有时会成为药物不良反应诱发和加重的因素。其一，有些体弱和老年患者维持血糖稳定的代偿性功能已减退，在不能及时进食时便可出现头晕、心慌、出汗等血糖偏低的症状。这种低血糖反应甚至严重时出现的低血糖昏迷病人常被误诊为脑血管意外。

其二，有些患者身体条件较好或年轻人，推迟就餐时间本来不会出现什么问题，但注射的药物如环丙沙星、左氧氟沙星等则对血糖水平有一定的影响时，偶尔也可引起低血糖症状；再如滴注红霉素等大环内酯类药物时，本来避免了口服红霉素对胃肠道的直接刺激，但却因该药具有胃肠蠕动作用，因而也能引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐及腹泻等不良反应。

其三，同上原因，对服用降糖药物的糖尿病患者尤其加以防范：要按时进餐、服药，切不可光顾打点滴而忘记进餐。