怎么按摩能瘦手指

怎么按摩能瘦手指

首先将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后把两只手的手背开始进行相互摩擦，一直从手腕处延伸到手指尖，同时进行有规律的按摩摩擦，来回做20次，长期通过手背摩擦还能起到有效瘦手指的效果。

三足里怎么按摩

正确名叫足三里。用食指和中指并起来共同揉按，每次１００－３００下不等，可以顺时针揉，也可以逆时针揉，时间不定，一般晚上睡觉前揉效果最好。

如果感觉应用食指和中指力量偏弱、刺激不够，则用拇指第一关节进行揉按，这样的刺激强度更加厉害，刺激穴位更加敏感，可以达到疏通经络的目的。

足三里穴位对人体的健康意义非常大，可以促进胃肠蠕动、健脾和胃，还可以安神、强壮身体等等。

怎么按摩

1、从颈部和肩膀开始。使用你的手指抓住脖子的一侧，轻轻地按在肌肉和肌腱上，用拇指和食指揉捏；在肩部放松你的手指，把你的拇指放在位于颈部两侧的肌肉上，挤压肩膀，用拇指按压，动作要缓慢而平稳。

2、搓背。从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉。

3、按摩胳膊和腿。用双手在上臂围成一个圈，用手掌和手指揉手臂上的肌肉，一直揉到手腕；另一只手臂重复相同的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始揉搓直到脚踝。

4、按摩手和脚。用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉；按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头，对脚部进行温和的、均匀的敲打。

5、脸和头作为按摩的结束。用手指转圈按摩太阳穴，轻轻地摩擦前额和鼻窦区，把你的手指放在头皮上，并用像你洗头发的动作方式来按摩。

法令纹怎么按摩手法

动作一：8字型按摩

将双手的中指及无名指放在下巴中央（嘴唇正下方），圆弧状轻轻按摩至鼻翼两侧，来回循环20次，再从鼻翼以圆弧状处按摩至眼头，同样来回20次。力度不用太大、动作放慢，搭配面霜按摩帮助保养品吸收。

动作二：猫胡须按摩

双手从脸颊外侧按摩至鼻翼的位置，并在鼻翼处停留3秒，这个动作力道可以稍稍大一些，重复动作20次。

动作三：托腮按摩

一只手托着脸颊，以适中的力道让另一只手从下巴处把肌肉往眼头的方向推，再放轻力度往外拨，重复20次换边。