有关跆拳道的短句

有关跆拳道的短句

1、汗水滴湿了我们的道服，一招一式，一脚一拳，永记于心，虽然很疼、很累，但那种感觉是对没有试过的人，是无与伦比的。

2、真正的跆拳道人与仅学会对打时极其局限的技术，来满足于取得观众的兴趣或人气的不成熟的跆拳道有着根本的区别。

3、跆拳道即使是天生体弱的人通过科学的`练习也能得到击退强大敌人的力量和自信心。

4、跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。

5、跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

6、跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。

7、跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的。

8、跆拳道不仅比其他武道的威力及技术优越。而且是培养正义感，和强调严格纪律、高超技术和坚强精神教育的特有武道。

9、详细一点讲，跆拳道是为了正当防卫，而通过强烈的精神及肉体训练，科学地运用千锤百炼的手脚及身体各部位的方法和技术。

10、简单地说跆拳道是身上不带任何武器，赤手空拳对付敌人的攻击，保护自身的武术。

如何进行跆拳道的基础练习

跆拳道基础练习的流程如下：

1、首先必须要热身，热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生；

2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带；

3、高抬腿训练，抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作；

4、稳定性训练可单腿站立，之后缓慢做各种动作，当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫；

5、核心力量的练习，可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等；

6、协调性练习，可通过前、后滚翻以及一些腾空动作练习；

7、控腿，踢腿到目标位时控制不动并坚持一定时间。

学跆拳道的利弊在那几个方面

利：

1、有利于孩子的锻炼，增强体质；

2、可以锻炼孩子的意志，增强孩子的自信心；

3、可以和小朋友交流，提高社会交际能力；

弊：

1、运动量较大，有些体质弱的孩子有些吃不消；

2、到红带后期有实战，有些孩子协调性差，容易受伤。

跆拳道的比赛新规则是什么

跆拳道竞赛规则 ，竞赛，跆拳道比赛包括两方，双方以脚踢击打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分，比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息一分钟，击倒，禁止击打对方小腹以下部位，选手被击倒后裁判开始十秒的读秒，在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒，裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒，一旦出现击倒，则裁判喊停，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从一至十，若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜，胜方 在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束，则分数高的一方获胜。

其他规则，若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准，若双方均被击倒且读秒至十后无法恢复，则击倒前得分高者获胜，若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，头部被击中倒地的选手在三十秒内不得参加比赛。