跑步鞋的鞋带穿法教程

跑步鞋的鞋带穿法教程

1、打开鞋舌，用一根鞋带穿过最靠近鞋头的两个鞋眼，一边长一边短。

2、把鞋舌放回原来的位置，鞋带两端交叉穿过鞋舌上的小孔，由外向内穿入最靠近后帮的鞋眼。

3、拿起长的一段鞋带由内而外穿过同边的相邻鞋眼，再将这根鞋带由外而内斜穿过对面鞋眼，剩下步骤是重复的，编全所有的鞋眼。

4、接着我们将剩下的鞋带塞进鞋舌上编好的鞋带下面，在后帮处拉出，将两边的鞋带藏进鞋垫里面，一双好看、与众不同的运动鞋呈现眼前。

耐克跑步鞋大了一码怎么办

有三种方法，如下：

方法一：

1、耐克跑步鞋大一码，走路时不跟脚的话，有鞋带的鞋款就再系紧一些。

方法二：

塞卫生纸。 说到塞卫生纸的手法我想大家都懂的，就扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面就好，不过要注意填满鞋子里面的空间，最好按照自己的脚形填充，这样多少会舒适些，但其实这种做法依旧会令脚趾感到不舒服。

方法三：

可以垫一个鞋垫后再垫一个增高鞋垫。鞋垫可以使鞋穿起来不那么大， 但是垫两双鞋垫又不太好打理 ，所以选择增用高鞋垫， 很多小摊点都能买到， 几块钱不等。

方法四：

垫后跟垫。现在类很多店里都会卖对付鞋子磨脚或鞋码大了的后跟垫，但实验证明那个小垫基本不能起太大的作用。有另外一个办法，就是把硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，既填充了后跟多余的空间又能增加摩擦力让鞋子穿得更稳，而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用。

光脚跑步的好处和穿跑步鞋的区别

第一、 我们已经习惯了穿鞋的时候使用脚跟落地，因为脚跟的减震鞋垫是最厚的，光脚跑步的时候，我们使用的是前脚掌先落地的方式，可以减少对骨头的冲击力。

第二、 光脚跑步可以更好的锻炼足部和小腿的肌肉，在没有鞋子的时候，人类都是靠自身肌肉减震的，光脚跑步可以加强对这些肌肉的锻炼。

第三、 光脚跑步可以减少人体组织的磨损，正如前面所说，光脚跑步是较后跟着地，这对于膝关节和踝关节来说是有很大危害的，光脚跑步可以很大程度的减少伤害，并且前脚掌频繁的与地面接触还能加速脚步血液循环。

第四、 光脚跑步也有坏处，那就是会加速脚底皮肤的角化，导致皮肤粗糙甚至出现茧，建议在不光滑的路面上面还是应该穿着舒适的运动鞋跑步。

男生红色跑步鞋怎么搭配衣服裤子

近年来比较流行一点亮的特色，全身只要一点亮色凸显出来即可，所以要选择较淡色调的衣服和裤子来进行搭配，把红色的鞋子彰显出来，推荐穿白色T恤加上牛仔长裤，看上去比较时尚整洁。穿一些比红色更抢眼的服饰了，可以选择有纹路的服饰，因为纹路看上去比纯色更抢眼的，比如豹纹、鳄鱼纹一类的，这样就能闭去红色鞋子的锋芒。可选择修身的紧身裤与男生红色鞋子搭配，或者是采用荧光色的裤子，该类型的男生红色鞋子搭配效果实非常时尚的。