瘦脸的方法

瘦脸的方法

对于漂亮的美眉来说，最苦恼的莫过于脸上肉多。瘦脸十分困难，笔者的脸属于娃娃脸型的，而现在我的脸真的瘦了好多。我的瘦脸方法很简单，就三点。现在，将我的心得与各位分享一下。步骤阅读

经验步骤：1第一步锻炼脸部肌肉。方法简单，尽可能地呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复做两百下。如果感到疲累，可以停下休息。然后在做，一定要坚持做到200.

2脸部按摩也是一种很好的放松型的瘦脸方法。用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位和做鬼脸的方式瘦脸，效果也不错。

3嚼口香糖。这是我长期实践的，可以锻炼脸部的肌肉，平时下巴很难运动到。这是瘦下巴的好方法。

瘦脸的方法有

1、给脸部做按摩，用手掌微用力的按揉脸部，每次持续20秒，做5组，每次清洗脸部后即可以开始做，不过开始可能会觉得有些疼，不过这是正常的，因为按揉脸部可以使脸部肌肉变得紧致有弹性，效果是比较明显的。

2、吃一些可以瘦脸的食物，比如有一些蔬菜，比如菠菜，就有瘦脸的功效，而且菠菜也是家里常备的蔬菜之一，非常的方便。

3、加强运动法，这是有效且健康的方法，每天坚持一定的运动量，比如跑步，瑜伽等，如果条件允许，可以去健身房进行全身的锻炼，3个月之后，就会见到身体很明显的变化，脸部也会变瘦且紧致，而且对身体也有好处。

4、注意饮食，有很多高热量的食物，吃完很容易发胖，对于瘦脸有很大的影响，不但不能瘦脸，还会使脸部的赘肉越来越多，所以饮食要注意。

5、不要经常咀嚼坚硬难以嚼烂的食物，因为这些食物会使脸部咬肌越来越大，可以说是瘦脸的克星之一，因为咬肌变大，会使腮帮变得越来越宽。

按摩瘦脸的方法

1、按摩瘦脸方法：

（1）洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上。

（2）手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。重复3次。

（3）由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。

（4）头稍微抬高，手背由颈部滑过下巴弧度，最后停在下巴处，重复动作3次。

（5）以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。

（6）接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。

（7）以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作3次。

（8）双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

2、按摩瘦脸的注意事项：

（1）按摩瘦脸法的适用脸型。按摩会有一定的瘦脸效果，但这种方法只适合于婴儿肥型。对于咬肌过大型大脸或面部骨骼大型则收不到效果。

（2）必须长期坚持按摩脸部。按摩瘦脸效果见效缓慢，很多人在坚持一段时间之后都不愿意再坚持，导致半途而废，足不可取。

（3）想取得效果的话，除了坚持外，且手法要准确，这样才能取得瘦脸的效果。

男生快速瘦脸的方法

1、早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效。不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

2、消水肿。长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。