感情的瓶颈期或者说磨合期该怎么度过

感情的瓶颈期或者说磨合期该怎么度过

第一、可以一起去回顾过往的情感经历，通过交流去发现和澄清彼此对情感中界限设定的期望。情史的话题，很多人会不好意思问，或者觉得太个人不愿意暴露。这里的重点并不是去交代自己的隐私，而是让两个人根据过往经验来对当下关系提出自己认为合理的界限设定和相处方式。第二、珍惜每一次矛盾。是的听上去有点奇怪，但是恋情初期的每一次矛盾都是非常宝贵的促进关系的机会，因为这个阶段的矛盾和不满，其实是关系诉求的表达。如果两个人可以带着信任和积极的姿态去面对，并且通过这个过程去了解彼此对界限的期望，并且达成共识，那么感情会很容易进入到稳定默契共识的状态。

增肌增重的瓶颈期怎么解决

1、更换动作。很多情况下，停滞期都是长期固定使用某几种训练动作造成的，这时候就需要适当变换动作，比如，你已做了多年的深蹲，那么可以试试做几周的前深蹲。比如你做了很久的宽握杠铃卧推，那么可以换成窄卧，或者换成哑铃卧推。

2、休息或缩减休息时间。通过调整休息时间就能轻易地改变训练效果。

3、变换节拍。你平常卧推或者其他训练时，可能常是快速地将器械举起放下，那么，我们可以尝试着变换训练节奏，比如缓慢地举起放下，或者在开始几组以正常的速度举起，之后减慢速度，让肌肉猜不到你的训练模式，这样也能让肌肉获得与先前不同的刺激。

4、变换动作次序。比如你练胸部，可能一开始常常是先做平板卧推，然后做哑铃推举，哑铃飞鸟。那么你可以尝试变换动作的次序，将卧推排到哑铃推举的后面。

如何顺利度过恋爱期间的瓶颈期

第一、 别掩饰彼此的感觉

当你们进入恋爱瓶颈期的时候，你们彼此一定会出现一种类似于厌倦或者疲倦的心态，这时候不要掩饰彼此的这种感觉，越是掩饰你们的感觉就越会严重。

第二、 相互理解

虽然很多情侣难以做到，在恋爱瓶颈期的时候总会相互指责，可如果想要顺利度过的话，就必须相互理解，两个人换个角度考虑问题。

第三、 彼此稍微独立些

如果在恋爱瓶颈期的时候让你们分开，你们的心里一定是既有一点点小欣喜，还会有很多的思念，可如果继续纠缠只会让彼此更加的麻木，那么，适当独立一些吧。

第四、 彼此交流

恋爱期间进入了情感瓶颈期，并不是不爱了，可能彼此爱的还是很深的，那么，有感情在你们怕什么？彼此交流下，可能会快速的摆脱瓶颈期。

画素描怎样突破瓶颈期

理解着去学习。在表面上看，素描、色彩的训练活动是一种技能学习的过程，但这一过程是在美术基础理论指导下得以实现的。学生应该补充构图知识、透视知识、明暗知识、解剖知识、色彩知识、观察表现方法等美术基础理论，进行知识排序重组，并使之条理化。别过早追求自己的风格。很多学生过早地追求所谓的个人风格。一旦画风与学生个性严重冲突，则会限制才能的发挥，不利于学生的可持续发展。正确的认识自己。学生应在老师或长辈的帮助下，预先进行正确的评估。放松心情别给自己压力。换个角度看自己，冷静下来，重新审视自己的优点和缺点，把自己的毛