摘花生省力的方法

摘花生省力的方法

1、人工采摘

人工采摘是农民在摘花生时较慢的一种方法，但是如果掌握了相应的摘花生的技巧，也可以使其速度变快。摘花生时要将花生先晾晒一会儿，随后等其泥土晾干以后，再将其在地上摔打，花生很容易就会脱落了。

2、打谷机采摘

还有一种快速采摘花生的方法就是利用打谷机来进行花生的脱粒，其摘花生的效率极高。只需要将花生放入打谷机内，随后像收割水稻一样对花生进行脱粒就可以了，不过这样很容易使花生受损，会使其品质下降。

3、自行车采摘

自行车除了可以用来骑行以外，也可以利用其车轮来进行花生的脱粒采摘。只需要将自行车放在地上，将其车轮抬高，随后将花生秧苗放在车轮上，一手握住苗尾，一手转动车轮，就可以快速的将花生脱落下来了。

4、生斗采摘

生斗也是一个很好的采摘花生的神器，可以将花生快速的从苗上脱落下来。准备好一盒生斗，随后在其尾部放上装花生的袋子，将花生在生斗的口用力的甩一下，花生很容易就会脱落掉进口里了。

最省力的爬树方法

1、选择正确的装备。

（1）投掷绳，这是一种颜色很鲜艳的细绳，绳子的一段绑有一个小小的重物，方便我们将绳子投掷到树枝上去。

（2）静力绳，和攀岩用的“动力绳”相比，这种绳子的张力没有那么强。

T安全背带和头盔，你可以使用攀岩专用的头盔，但是需要选择爬树用的安全背带。使用攀岩所用的背带爬树，可能阻碍你腿部的血液循环。

（3）抓结，一般是通过铁扣将它固定在绳索和安全背带上，帮助上升。此外，脚蹬也有同样的作用。

（4）绳索防护套，它能防止树枝对绳索的磨损。金属的防护套看起很像导管，要比皮革的防护套使用起来更方便一些。

2、选一棵安全性高的树。在扔投掷绳之前，选择一根直径在15cm以上的树枝。直径小于15cm的树枝折断几率很高。树枝越粗越安全。

3、准备好攀爬绳索。可选择双绳法，这种方法尤其适用于橡树、白杨、枫树和松树（高度在30米左右的树）。

方法如下：将投掷绳投向你选定的树枝。可以像抛重物一样把它投出去，也可以使用专业的后摆投球法。给绳子装上绳索防护套。把静力绳系在投掷绳上。拉动投掷绳的另一头，直到静力绳上的绳索防护套刚好固定在树枝上。

4、用绳子的两头打一串结固定好，最主要的结需要使用布莱克氏结。这个结在不受力的时候能保持放松，在停止移动的时候给支撑。

5、穿好安全背带，戴好头盔，固定好绳索。一定要正确穿戴安全背带，并牢牢地绑在身上。把安全背带绑牢了之后，再把它和绳索固定在一起，打上牢固的结。

6、给脚部助力（依照个人选择）。如果上半身的力量足够支撑你的重量，那光靠手臂应该就足够了。但是，大部分爬手都会用到普鲁士结或者是脚步助力器。普鲁士结是连在主绳索上的，能给脚提供一个支撑点。爬树的过程中，需要根据进度将普鲁士结一点一点拉高。

8、爬到树枝上去。现在爬的是绳索，树只是给导向，并偶尔充当一下落脚点。爬累了，就把脚放在树干上休息，休息好了再继续。

省力的运动方法

1、旋转踝关节：仰卧，两腿伸直，以踝关节为轴，两脚同时顺时针和逆时针各旋转20-30下，然后脚尖向回勾，同时脚跟用力蹬，再恢复原样为一下，反复做20-30下，这三个动作都有脚踝和腿肚有酸胀的感觉。

作用：防治腿痛、脚踝痛、足跟痛。

2、锻炼膝关节：仰卧蜷腿，两脚底平踏床面，把左手或左拳垫在左边腰下，左大腿稍抬高一点，使左脚离开床面，以左膝关节为轴，然后左小腿抬高、砸下，抬高时能抬多高抬多高（不要强求），砸下时脚后跟尽量砸到屁股上，做50-100下以后，把左腿放在蜷着的右腿膝盖上来回蹭或者顶在左腿肚的穴位上按压。然后换右腿操作，动作和左腿动作一样。右腿做后再换左腿，就这样来回做几次，最后把左腿放在蜷着的右腿的膝盖上休息一会儿，让左腿血液回流，然后换右腿操作。也可以把两手垫在臀部，双腿同时左右一下一下的做。

作用：锻炼膝关节，是防治腰腿痛的主要方法，同时疏通了腿上所有经络，能预防静脉曲张，改善血瘀体质，有强身健体之功效。

3、踢腿：仰卧，把右腿蜷住，脚底平踏床面，然后左腿蹬直，向上尽量往高处抬（踢）几下，要求抬（踢）的一下比一下高，腿肚有酸胀的感觉，然后换腿做。

作用：主要防治腰腿痛、足跟痛等。

最省力的跑步技巧

1、头肩稳定。跑步过程中,头部和肩部应保持稳定,切忌摇头晃脑。两眼应注视前方。

2、身体挺直。从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立,不要弯腰驼背或刻意挺直。

3、前后摆臂。手的左右摆动幅度不应超过身体正中线,上下摆动不能高过胸部。

4、轻轻握拳。跑步时双手自然轻握。握拳过紧会造成前臂肌肉紧绷,进而阻碍肩部正常动作。

5、步伐短小。每次落脚点位于身体前方33cm左右为宜。不要突然大步加速，均匀缓慢加速会比较省力。

6、呼吸频率为两步一吸，两步一呼，有规律的不要呼吸急促。