菠菜胡萝卜牛肉同煮粥可以吗

菠菜胡萝卜牛肉同煮粥可以吗

1、胡萝卜切丁备用。

2、牛肉切成1厘米的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下即可。

3、菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫。

4、把菠菜捞起沥干水分，切碎。

5、大米淘洗干净，锅中加入1500毫米清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。

6、倒入胡萝卜、菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入香葱花即可。

煮粥可以放红枣吗

煮粥时放入红枣可以增加粥的独特味道，还可以让粥的色彩搭配更漂亮，除此以外对人体有一定的保健功效。

煮粥时放入红枣可具有补血和胃、补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的作用。

大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素。红枣含有维生素A，维生素C，维生素E，胡萝卜素以及磷、钾、镁等矿物质，具有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

百合和大米一起煮粥可以吗

百合和大米可以一起煮粥，有清心养肺，止咳的作用。

常见的做法是百合大米粥，如下：

主料：适量干百合，适量大米。

辅料：适量枸杞，适量碎玉米。

步骤：

1、将大米、碎玉米、干百合、枸杞淘洗干净备用；

2、在电饭煲中加适量水，烧开后加入大米煮开，再加入碎玉米、百合和枸杞，大火煮15分钟；

3、再用小火煮25分钟，即可。

小米跟生燕麦片鸡蛋煮粥可以吗

燕麦米、小米和鸡蛋的营养价值很高，配在一起很好。

步骤：

1、.将燕麦片提前用水泡；

2、20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮；

3、.煮的过程要不断搅拌。以防粘锅；

4、30分钟煮好；

5、将鸡蛋打入碗里。加入盐、油、料酒拌匀；

6、把刚煮好的粥盛到鸡蛋液里，一定要热腾腾地粥，不然鸡蛋就不熟了，快速搅拌均匀即可。

土豆茄子加小米一起煮粥可以吗

土豆茄子加小米可以一起煮粥喝，且营养价值高。

1、土豆：具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高。

2、茄子：含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。性味苦寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。

3、小米：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，保存了较多的营养素和矿物质，其