榨西瓜汁教学

榨西瓜汁教学

1、500g能榨一大杯，我每次都榨很多，取一个大西瓜的一半或者四分之一左右，一次可以多榨一些，装入凉杯中放冰箱冷藏，随时随地都可以喝到冰爽的西瓜汁。

2、用小勺挖出瓜肉，去掉瓜子，如果用破壁机可以不去掉瓜子，直接磨碎了还能补钙呢。我比较懒选用手持电动料理机处理的，方便快捷，不过没有破壁机口感好。

3、放入料理杯中。

4、启动电源直接榨汁。

5、然后倒入杯中。如果做给小朋友喝还可以加点冰糖，增加甜度和营养，也可以与其他水果一起榨汁，营养更丰富，味道更甜美，总之可以随自己的喜好调整各种食材。

鲜榨西瓜汁的热量是多少

一、热量：

鲜榨西瓜汁的热量以100克可食部分计是29大卡即121千焦，单位热量较低。每100克鲜榨西瓜汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

二、做法：

将西瓜去籽，瓜瓤切块，放入榨汁机中，加入适量凉开水，启动榨汁机，榨好后倒出即可饮用。

三、好处：

1、滋润、美白皮肤，有淡斑的作用，长期喝可以提高免疫力。

2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲。

3、有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢。

4、有益于血管和神经系统发育与保健。

5、可消除紧张感，保持神清气爽有活力。

榨西瓜汁要去籽吗

榨西瓜汁是需要去籽的，不然榨出源来的西瓜汁口感不好。瓜刀与西瓜纹路呈90度，将西瓜切成两半。每半西瓜瓜子呈无规则分布，此时再将西瓜刀沿深色纹路切下，便可得到瓜子规律分布在两侧的瓜瓣。然后用刀尖或牙签把瓜子轻轻挑去即可。

下午4点喝西瓜汁最佳，下午四点是新陈代谢最旺盛的时候，身体容易缺水，此时喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，还能振奋精神。

夏季天气炎热，西瓜含糖分较高，切开榨汁后很容易腐败变质，如果不想喝了拉肚子，最好是现榨现喝，不要久存。榨好的西瓜汁的瓶子一定要盖紧盖子，或用保鲜膜封口。

榨西瓜汁里面可以加什么

1、西瓜黄瓜汁：准备适量西瓜和黄瓜，一般黄瓜的量是西瓜的一半，适量蜂蜜和1/3个柠檬。将黄瓜去皮，和西瓜一起放入榨汁机内，之后加入蜂蜜和柠檬调味。这款果汁利尿解暑，非常适合夏天饮用。

2、西瓜柠檬汁：准备西瓜适量，柠檬一个，糖适量，红葡萄酒半杯。将西瓜榨汁后加适量柠檬和糖，然后加入一点红葡萄酒，装入玻璃杯中，好看又好喝，给小孩喝的话可以不加葡萄酒。

3、西瓜雪梨汁：取一个梨子即可，去皮后和西瓜一起榨汁。不过这款果汁要尽快喝完，梨子非常容易氧化变色，且容易造成腹泻。

4、西瓜汁里面还可以加牛奶、冰淇淋、雪碧之类的，但不能加蜂蜜。

西瓜汁的功效：

1、可以在炎夏消暑解渴。

2、可以在一定程度上增强人体的免疫力。

3、可以补充人体必需果糖，西瓜汁中含有丰富的维生素a、维生素b和膳食纤维。