如何提高自己的交际沟通能力

如何提高自己的交际沟通能力

心理学家经过研究，提出了一个提高沟通能力的一般程序：

1、 开列沟通情境和沟通对象清单，开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力； 2、评价自己的沟通状况了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善；

3、评价自己的沟通方式，研究表明，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往 中获得成功； 4、制订、执行沟通计划制成一个循序渐进的沟通计划，然后把自己的计划付诸行动，体现有具体的生活小事中小要求实现并巩固之后，再对自己提出更高的要求；

5、对计划进行监督，不断进行改进，提高自己的沟通能力。

秘书提高沟通能力的方法

1、面谈的技巧——礼貌，尽快记住对方的基本情况语言精简明白、互动、投机和谐。

2、书面沟通技巧——充分利用协作技巧来丰富自己的书面内容。

3、会议沟通技巧——友善、资料完善、尊重与会代表并感谢光临。

4、演讲沟通技巧——注意话题，调整好的心情，短少精干，注意语言魅力和艺术，注意开场和结尾。

5、电子媒介沟通技巧——了解最新电子媒介的优势，使用各种载体时注意文字的应用不能让私人私公司的秘密在网上传播。

怎么提升沟通能力

1、冷静下来，找到共同点，只有有共同点的两个人才能找到沟通的话题，沟通就好比是一次旅程，双方共同点的目标越多，踏上同一个旅程的几率就越大。

2、多跟朋友保持联络，毕竟友情的建立不是一朝一夕的事情，需要时间的佐证，不要让好的感情在岁月的长河里消失殆尽，多保持一些联系，没事多问候一声。

3、树立积极的审过态度，微笑的没对生活的每一天，在人跟人的交往中保持轻松愉悦的感觉。

4、选择一种适合自己的沟通方式，除了语言，还有很多，比如书信，短信，在不同场合采取不同方式。

5、多用态势语进行沟通，在面对面交流的时候，不光用眼神，还要用语言，学会用态势语为你的交流拔高，达到事半功倍

6、演讲是沟通的方式，在眼睛的过程，我们需要考虑很多问题，比如逻辑，比如语调等，都需要相认学习，不断提升自我。

如何有效提升人际沟通能力

提升人际沟通能力的方法：

1、积极倾听他人的谈话，眼睛应该注视着对方，保持注意力；

2、善于举例说明，有助于谈话内容能够被更形象地理解，更深刻记住彼此谈到的观点；

3、提前做好计划，制定沟通计划、交流策略等，提高谈话时的效率性；

4、将交流的时间提前通知对方，提前通知对方，对方有一定的时间充分思考这个问题，可以给出更好的见解；

5、把握交流主题，时刻注意把握自己的观点，掌握好谈话局面，才能真正实现预定目标；

管理者如何发挥沟通能力

1、不能以自我为中心，要懂得分享，并且当任务完成时，应当给予下属适当的奖赏和鼓励；2、常询问下属的意见，在谈话或部署任务的时候，了解下属对接下来的谈话内容或任务的关心度、兴趣以及理解的程度；

3、对下属坦诚相告，如遇到迫不得已的情况，导致计划变更时，管理者必须对下属坦诚相告，让下属知道此时所处的状况，下一步可能采取的应变措施，以便下属有时间做好充分的准备，避免到时显得慌不择乱；

4、不能独断专行，避免忽略下属的感受和想法，否则会造成下属的不信任，导致工作效率下降；