红豆薏米粉可以去湿气吗

更新时间： 2024-06-02 22:43:00

红豆薏米粉可以去湿气。红豆薏米粉里边的薏米，它具有健脾利湿的作用。红豆薏米粉是以红豆和薏米为主要原料，经过研磨加工以后得到的粉末状物质，平时它可以用来煮粥，也可以直接用沸水冲调后食用，人们食用以后能补血养颜也能延缓衰老，更能预防一些常见疾病发生。

红豆薏米粉能天天喝吗

不能。红豆薏米粉天天喝会导致肠道胀气。红豆薏米粉富含淀粉成分，淀粉加热后转换为糊精成分，天天吃会令肠气菌费解，导致肠道胀气。天天喝会给肠道制造压力，导致肠道中气体堆积，对健康极为不利。

1、首先将红豆和薏米倒入碗中。将其淘洗干净。

2、然后倒入无油的锅中，开中小火进行炒制。

3、炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅。

4、晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉。再过筛。滤出来的粗粒可以再次加工。

1、取红豆和薏米各半混合在一起。放入清水中洗净。

2、将红豆、薏米捞起沥干，平摊在阳光下晒大约2个小时。

3、放入烤炉中烘焙，温度150度，时间120分钟。

4、取出放研磨机中磨粉（如果分量较多，一般一次研磨300克，研磨90秒钟就好）。

5、磨好装袋或者装罐随时取用，冲泡的时候加白糖、冰糖或者蜂蜜都可以。

红豆薏米粉可以去湿气吗

将红豆薏米研磨成粉末混合，将其用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用，一般一天建议食用量在30-60克，适量食用有清热利湿、润肠通便以及消暑消肿等功效，不过其热量有点高，寒性食物食用过多会出现腹痛腹泻等情况，因此不建议过量食用

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