如何提高羽毛球双打水平
更新时间: 2024-05-24 00:50:12
提高羽毛球双打水平的方法:
1、在场上养成踮脚跑的习惯,能够在攻防转换时游刃有余。重心在脚跟,不利启动,重心在脚掌,便于快速启动;
2、在场上养成启动小跳的习惯,启动小跳能够快速启动;
3、在场上养成架着拍子跑的习惯,可以体会到发力充分的感觉,减少发力不完整、球速偏慢等情况的发生;
4、在网前养成举拍的习惯,网前要时刻想着抓机会封网,习惯在网前举起拍子,对方就不敢轻易做出打网前举动;
5、在场上养成防守站势的习惯,基本动作为踮脚、两膝微曲、
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