喝牛奶好还是喝豆奶好啊

喝牛奶好还是喝豆奶好啊

各有所长。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植

喝豆奶有什么好处

好处：1、豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

2、豆奶是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。

3、豆奶中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用，有润肠通便的作用，可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。

4、豆奶中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素

喝豆奶的好处和坏处

一、好处：

1、豆奶胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

2、豆奶是防治高血脂，高血压，动脉硬化，缺铁性贫血，气喘等疾病的理想食品。

3、豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力。

二、坏处：

1、豆奶含有植物雌激素，会提升乳腺癌的风险。

2、红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。

3、鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶结合，产生一种根本不能吸收的物质。

吃完橙子能喝豆奶么

吃完橙子不能喝豆奶。

豆奶在胃中会通过胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然后进入小肠才能被吸收。然而豆奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响豆奶的消化与吸收。另外要注意在吃橙子前后1小时内不要喝豆奶，因为食物都会在胃中存留1小时左右。