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心慌心悸失眠

更新时间： 2024-06-02 05:17:48

心慌，心悸，失眠考虑是精神压力过大所导致的，也不能排除是心脏供血不足，或者是心脏神经官能症引起的，也可能是因为焦虑所引起的。

应注意调整心理状态，及时处理压力和紧张的情绪，应培养好良好的生活习惯，规律的生活，注意饮食，培养更多的兴趣和爱好，体育锻炼和良好的睡眠习惯。白天繁重的工作量，也可能是由于过度的劳累所造成的。

因为面负面情绪不会在身体中发泄和被阻挡，只有通过解决实际的问题，才能可以安睡，可以注意锻炼，帮助自己释放情绪，帮助身体放松，可以改善睡眠。

标签： 心慌 心悸 失眠

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