5岁儿童喝多少牛奶最好
更新时间: 2024-06-02 16:06:32
孩子一长大,不得不提到的就是他们的身体问题,有的孩子发育略显缓慢,家长也比较着急着给他们补充营养,其中牛奶就是比较好的选择。但是营养并不是越多越好,而是适合才好,那么五岁儿童喝多少牛奶最好?
对于幼儿期的孩子来说,牛奶毫无疑问是最佳的营养品选择,但每天给孩子喝的量也要控制,不能因为好喝和有用就大喝特喝。五岁的儿童每天保持300毫升的牛奶摄入即可,也就是最好早晚各一瓶,既能保证身体发育需求,也能促进睡眠。
在孩子喝牛奶前最好让他们吃点东西垫肚子,牛奶固然有营养,但空腹喝反而会对其身体造成一些不良影响,可以配合早饭或者在晚饭后喝牛奶。而且给孩子选择牛奶的品牌和类型也要下点功夫,虽然甜的酸的牛奶口感特别好,别说孩子了,大人也有喜欢喝的。
但长期下来这种牛奶并不是很好的选择,反而会养成孩子不好的习惯,以后喝纯牛奶时会有各种抗拒的情况。所以不要选择甜度过高或者全凭口感来吸引人的牛奶,微甜或者有奶香味的牛奶才是更上乘的选择,也能方便青春期将牛奶换成营养更全面的纯牛奶。
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