七岁儿童需要补充什么营养
更新时间: 2024-05-14 05:27:04
孩子的健康是最让家长挂心的事情,看到孩子健康成长,家长再苦再累也是值得的。想要保证孩子健康长大,在孩子长身体的过程中,家长就要及时给孩子补充营养,避免因为营养不良影响发育。那七岁儿童需要补充什么营养?
七岁的孩子身高发育比较迅速,身高发育其实就是骨骼发育的过程,此时孩子的身体需要大量的钙质,因此家长要及时给孩子补钙。七岁孩子的肠胃吸收能力很好了,家长在给孩子服用钙片的同时,也可以多给孩子吃一些牛奶、蛋黄、鱼虾等食物,能够更好的给孩子补钙。
在七岁左右的时候,孩子的大脑发育也比较迅速,家长还要注意及时的给孩子补充dna。孩子的智力发育,以及视神经发育都离不开dna这种营养物质,及时补充dna才能让孩子更聪明,视力更健康。建议家长多给孩子吃一些鱼肉、核桃油等食物。
此外,家长还要注意给孩子补充维生素和矿物质。维生素和矿物质是孩子身体发育所必需的营养物质,家长不需要挑选性的给孩子补充,平时多让孩子吃一些新鲜的瓜果,以及谷物类的食物,就能帮助孩子补充维生素、矿物质。
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