宝宝体质不好吃什么
更新时间: 2024-05-21 00:34:16
虽然多数胎儿都在妈妈肚子里待了相当长的一段时间,但由于宝妈体质和营养因素及后天其他条件的不同,各个宝宝的身体健壮程度差异很大,有的宝宝体质强健,而有的宝宝却比较虚弱。那么,宝宝体质不好吃什么?
1、汤类
体质不好的宝宝往往消化和吸收能力也是比较差的,因为不能从食物中获取足够的养料,才导致体质较为虚弱。而汤类是比较容易吸收和消化的一类食物,而且食材得当的话营养价值很高。家长可多给宝宝炖玉米莲藕排骨汤或蘑菇瘦肉汤之类的给宝宝喝。孩子不爱吃肉,可以多喝汤。
2、蛋类和奶类
若宝宝从小体质就不好,家长在选择宝宝吃的奶粉时,就应着重于补充免疫蛋白的奶粉以及含乳铁蛋白比较多的奶粉,这样可增强宝宝的免疫力,减少生病,对宝宝体质的改善有很大作用。宝宝稍微长大些后,应多食用一些蛋类,比如蛋黄和鹌鹑蛋等,诸如羊奶和牛奶的奶类也可以每天适量喝一些。
3、蔬菜水果
维生素也是增强体质比较重要的元素,而食物中,新鲜蔬菜和水果是含维生素种类较多且含量丰富的。宝宝应养成每天吃水果的习惯,至少吃两种以上的水果,每种可少量进食。
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