3岁宝宝失眠是怎么回事
更新时间: 2024-05-19 17:35:15
失眠是成年人都曾经遇到过的情况,而成年人失眠常常是因为心里有事儿,但是三岁宝宝失眠,就让人无法理解。三岁宝宝本来处于睡眠最好的阶段,但是由于种种原因也会出现失眠。那么,三岁宝宝失眠是怎么回事?
1. 睡眠恐怖。3~12岁的宝宝对睡眠还是不太理解的。有的宝宝认为,睡眠就是死亡,所以对睡眠充满了恐惧,特别是对夜晚的黑暗产生了恐惧,这样就会造成宝宝晚上不敢入睡,于是出现失眠。
2. 入睡方式有问题。有的家长很喜欢抱着宝宝入睡,等宝宝入睡后再放到床上,但是如果宝宝睡眠浅,一放到床上宝宝就会醒来,醒来之后就比较难以入睡。有的成年人会与宝宝一起睡,这样也会造成宝宝产生强烈的依恋而难以入睡。
3. 生理因素造成。宝宝如果太饱或者是太饿,太冷或者是太热,生病,不舒服等都容易造成宝宝难以入睡。
4. 环境因素,如果宝宝室内的环境太热或者是太亮,太冷或者是太嘈杂等等,都会造成宝宝不容易入睡。如果想让宝宝快速入睡,需要改善一下睡眠环境。
5. 饮食不当。如果宝宝在睡前喝了容易让人兴奋的东西,比如茶、咖啡等,都会造成宝宝长时间难以入睡,可能会出现失眠。
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