6个月宝宝可以吃什么菜
更新时间: 2024-05-11 14:29:22
宝宝到6个月时,及时的补充辅食非常重要,可以选择比较好消化的食物。很多家长都认为蔬菜,水果很不错。尤其是蔬菜所含有的营养元素多样,也比较好消化,一起来看下6个月宝宝可以吃什么菜?
1.番茄:番茄含有的抗氧化剂丰富,是番茄红素的天然仓库。同时,番茄中所富含维生素C和维生素E丰富,可以提高宝宝的免疫力。
2.胡萝卜:胡萝卜中含有的胡萝卜素非常丰富,可以大量的转化为维生素A。维生素A可以提高免疫功能,同时可以预防宝宝出现呼吸道感染的疾病,有利于身体的健康,直接给宝宝做胡萝卜泥就可以。
3.生菜:生菜含有大量膳食纤维与维生素,而且水分含量极大,可以更好的增强宝宝的免疫力与抵抗力。用生菜做的蔬菜泥让宝宝吃过后,可以预防佝偻病。
4.南瓜:南瓜营养丰富,含有人体所需的糖、维生素、蛋白质和17种氨基酸,此外,南瓜还富含锌,为婴儿的生长发育提供不可确实的营养物质。宝宝6个月大时,吃南瓜做成南瓜泥可以让宝宝更容易吸收。
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