一个月婴儿吃钙哪个时间段吸收最好
更新时间: 2024-04-29 09:23:47
宝宝的身体一直处在发育中,而婴儿身体各个部位的生长发育需要很多的营养,其中钙也是不可缺少的重要营养物质之一,那么一个月婴儿吃钙哪个时间段吸收最好?针对这个问题,下面看看文章的介绍。
首先,根据营养专家的说法,一般宝宝吃过晚饭之后是宝宝补钙的最佳时间段,宝宝这个时间补钙也比较容易消化和吸收。所以建议妈妈可以让宝宝晚饭的半小时后服用钙片,这样宝宝吃了钙片后会吸收得更好,当然吃了晚饭后是不能马上吃钙片的。
其次,一般来说在空腹状态下是不能吃钙片的,因为会对胃部粘膜产生一定的刺激。晚饭隔半个小时吃钙片时,血钙水平是最低的,这个时候宝宝服用钙剂有利于吸收,也能够最大程度的发挥钙剂的作用。
最后,如果妈妈们母乳充足,宝宝一般是不会缺钙的,因为1毫升的母乳里面就含有1毫升的钙,如果宝宝每天摄入450毫升的母乳,那么宝宝就吃了450毫升的钙,宝宝母乳吃得越多,摄入的钙也会越多,这样宝宝身体肯定不会缺乏钙的。当然也需要妈妈们哺乳期多补充钙质,保证奶水的分泌量和质量。
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