新生宝宝缺钙吃什么好

更新时间： 2024-05-07 11:39:00

在小宝宝成长的过程中，对营养的需求也不断增加，特别是对钙的需要量相对较多。日常生活可以通过饮食来增加钙的摄入量，常见的有牛奶和蔬菜等都含丰富的钙质，只要日常饮食多注意，宝宝体内的钙质会很快的得到补充。那么新生宝宝缺钙吃什么好？大家一起来了解一下吧！

1、牛奶

牛奶中的含钙量是非常丰富的，对促进钙的消化和吸收是很有帮助的。而且牛奶中的钙质更容易被人体接受，像酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源，平时饮食中要注重添加。

2、海带和虾皮

海带和虾皮属于海产品，含钙量也很丰富的，每天适量的食用可以补钙300毫克。妈妈们平时也可以用虾皮做汤或做馅，都可以起到补钙的强大功效，并从小培养宝宝良好的饮食习惯，让宝宝丰富多样化饮食，这对于宝宝的健康成长有着非常重要的意义。

3、大豆类食品

大豆的含钙量也很高，属于高蛋白的食物。妈妈们可以用大豆磨豆浆让宝宝饮用，或者将给宝宝做豆腐汤，都是非常不错的饮食，口感清淡，宝宝也更容易接受。

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