吃完橘子最好及时清洁口腔这说法正确吗 吃完橘子要不要及时清洁口腔
更新时间: 2024-05-19 21:24:24
导语:有人说,吃完橘子,要及时进行口腔清洁,至于为什么要清洁,很多人也说不清楚其原因。不过呢,也有人认为这一说发是错误的,吃完橘子是不可以及时清洁口腔的。那么,你觉得吃完橘子最好及时清洁口腔这说法正确吗?到底吃完橘子要不要及时清洁口腔?一起来了解。
吃完橘子最好及时清洁口腔这说法正确吗
正确。橘子含有大量的糖分,如果吃很多橘子不及时清理口腔可能会细菌滋生,引起炎症。事实上,对于橘子来说,“上火”的罪魁祸首是橘子中的糖含量过高。吃太多橘子就意味着吃很多糖。高糖会使喉咙干涩;一些敏感的人也会因为橘子中的酸而感到牙龈和胃不舒服。如果进食后不及时清洁口腔,这些食物残渣和糖分容易引起口腔细菌滋生和炎症。初期可表现为牙龈炎症,主要表现为牙龈红肿,易出血,肿胀疼痛。
吃橘子的注意事项:
1、“橘子与牛奶不宜同食”无科学依据
牛奶进入胃后,其所含蛋白质一定要被胃酸变性凝固,这是蛋白质消化吸收的必然过程。因此,在牛奶中加入酸味物质,如柑橘水果或果汁,刚好有利于牛奶的消化吸收。因此,牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素A、维生素B族等,柑橘类水果富含糖类、钾、微量元素、维生素C、膳食纤维等。两者的搭配堪称绝佳。同样地,柑橘果汁与牛奶的搭配也非常好。
2、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。
3、忌鲜橘皮沏茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂 ,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用净水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代替茶饮,有损健康。
4、吃橘子过多引起结石
橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。
橘子每天吃几个?
橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个,因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要,而且多吃对口腔和牙齿有害。
何时不宜吃橘子?
饭前或空腹时不要吃橘子,因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。
怎么吃橘子不容易上火?
1、橘络一起吃
其实在养生界总能听到这么一句话:完整的食物是最好的药物。
在中医理论中,橘子不仅仅有橘子瓣,还有敷在橘肉上的橘丝,又名橘筋、橘瓤上筋膜,中药名为橘络。有通经络,舒气,化痰,燥胃去秽之功效,古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。
很多人吃橘子,都喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃,那就是把去火化痰的部分抛弃了,只剩下上火的橘肉怎么行。
2、每天吃橘子不能超过三个
少量食用橘子并不用担心上火的问题,不过每天吃橘子不能超过三个。橘子吃多了不光会引起上火的问题,还会影响体内钙的吸收。还有,过量食用橘子对牙齿也不友好,尤其是小孩,所以吃橘子应以不超过三个为宜。
3、搭配凉性食物一起吃、控制食用量。
橘子性温,搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃,可以有效防止上火。另外,菊花茶、金银花茶等凉性饮品也很适合。
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