含雌性激素多的食物有哪些 缺的补补
更新时间: 2024-05-19 09:55:06
雌激素作为一种女性激素,对于女生还说会十分的重要,如果雌性激素过少的话容易长的偏向于中性。在我们的生活中,含有雌性激素多的食品种类也是十分的繁多。本期的女性养生,为你解析。
1、阿胶
阿胶是一种非常好的女性食物,有效的调节女性身体你的激素,使内分泌得到平衡,阿胶通过滋阴养血补虚,对于身体也是有很好的调理的作用。
2、豆类制品
豆制品含有的雌激素非常多,像黄豆之类的,也被誉为女人的好朋友,很多专家学者也建议女人每天喝一杯豆浆,能够很好的预防乳腺癌之类的。这是因为豆制品里面还有的雌激素非常多,但也不用怕会导致雌激素过高,因为豆制品大多都有双向的平衡功能。
3、海鲜类
众所周知,锌能够促进雌激素的增多,而海鲜类里面含有的锌也是最多的。像牡蛎、青花鱼等海产品中含有的锌元素也是非常丰富的,能够促进雌激素的增多。
4、牛奶
牛奶里面含有丰富的维生素D,维生素d也是跟雌激素有紧密关联的一种物质,如果我们体内的维生素d处于充足的状态,那么也能促进雌激素的分泌。故此,想要增加雌激素,多喝牛奶就对了,不过也不要喝的太多。
5、新鲜蔬果类
如果我们每天摄取一些的新鲜蔬菜水果,就能够减少脂肪的吸收,对于保持体内激素的平衡也是非常重要的。我们都知道雌激素过多不好,过少了也不好,我们只有多吃一点新鲜蔬果类的食物,才能让雌激素处于平衡状态。
其他相关资讯
- 防城港天气预报:蓟州区气象台发布暴雪...
- 防城港天气预报:上思县气象台发布暴雨...
- 陕西省气象台解除高温蓝色[Ⅳ级/一般...
- 百色天气预报:凌云县气象台解除雷电黄...
- 呼伦贝尔天气预报:鄂伦春自治旗气象台...
- 韩城市气象台解除高温橙色预警[Ⅱ级/...
- 阿拉善天气预报:额济纳旗气象台发布大...
- 吉安天气预报:万安县气象台发布雷电黄...
- 张家口天气预报:涿鹿县气象台更新雷电...
- 张家口天气预报:涿鹿县气象台解除雷暴...
- 南宁天气预报:邕宁区气象台更新暴雨黄...
- 唐山天气预报:迁西县气象台更新雷电黄...
- 锡林郭勒天气预报:阿巴嘎旗气象台解除...
- 汉中天气预报:汉中市气象台解除雷雨大...
- 营口天气预报:营口市气象台发布大风蓝...
- 伊春天气预报:铁力市气象台解除大风蓝...
- 枣庄天气预报:枣庄市气象台继续发布高...
- 北海天气预报:合浦县气象台更新暴雨橙...
- 烟台天气预报:莱州市气象台发布雷电黄...
- 湛江天气预报:雷州市气象台发布冰雹橙...
其他相关资讯
- 泗县5月19日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月19日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月19日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城5月19日天气预报:气温:低温2...
- 肥西5月19日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月19日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪5月19日天气预报:气温:低温2...
- 凤台5月19日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳5月19日天气预报:气温:低温2...
- 长丰5月19日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月19日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月19日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月19日天气预报:气温:低温2...
- 太和5月19日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧5月19日天气预报:气温:低温1...
- 界首5月19日天气预报:气温:低温1...
- 肥东5月19日天气预报:气温:低温2...
- 五河5月19日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月19日天气预报:气温:低温2...
- 利辛5月19日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 平谷5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 门头沟5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 密云5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 房山5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 大兴5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 石景山5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 丰台5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 延庆5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 昌平5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 通州5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>