说梦话是怎么回事 为什么会说梦话
更新时间: 2024-05-20 07:04:32
打呼噜与说梦话一直是校园宿舍生活一定会遇到的问题,打呼噜是没有办法避免的,大部分是因为鼻炎的问题,除非你让他不要呼吸,唯一解决方法就是你比他早睡着。所以小编一般都是全宿舍最晚睡的了,没办法呼声如雷避免不了。本期民族文化,讲讲为什么说梦话。
1、据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象。
2、经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。这时饮食就要多加注意清淡,调理好自己的饮食习惯。
3、有可能是压力过大,精神紧张诱发的精神紧张、衰弱导致,这时要适当调整一下心态,调解工作、生活带来的压力,积极锻炼身体,症状慢慢会改善很多。
4、睡前,进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉。导致大脑神经过度兴奋,晚上就说梦话了。
5、过量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚,还要避免过多摄入刺激性食物,如辣椒等。
6、睡眠环境不好也有可能导致梦话的产生。太光明的房间,不舒适的床铺等等。
其他相关资讯
- 玉林今日天气如何2024年5月30日...
- 今天百色天气好不好2024年5月30...
- 钦州今日天气好不好2024年5月30...
- 河池今日天气好不好2024年5月30...
- 北海今日天气好不好2024年5月30...
- 今天防城港天气好不好2024年5月3...
- 今天海口天气好不好2024年5月30...
- 三亚今日天气好不好2024年5月30...
- 今天儋州天气好不好2024年5月30...
- 今天三沙天气好不好2024年5月30...
- 九龙今日天气如何2024年5月30日...
- 今天新界天气好不好2024年5月30...
- 桃园今日天气如何2024年5月30日...
- 新竹今日天气好不好2024年5月30...
- 宜兰今日天气好不好2024年5月30...
- 今天高雄天气好不好2024年5月30...
- 今天嘉义天气好不好2024年5月30...
- 今天台南天气好不好2024年5月30...
- 滨州天气预报:无棣县气象台解除暴雨黄...
- 烟台天气预报:栖霞市气象台解除雷雨大...
其他相关资讯
- 凤台5月19日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳5月19日天气预报:气温:低温2...
- 怀远5月19日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月19日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月19日天气预报:气温:低温2...
- 太和5月19日天气预报:气温:低温2...
- 界首5月19日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月19日天气预报:气温:低温2...
- 长丰5月19日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月19日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城5月19日天气预报:气温:低温2...
- 肥东5月19日天气预报:气温:低温2...
- 固镇5月19日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月19日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月19日天气预报:气温:低温2...
- 泗县5月19日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月19日天气预报:气温:低温2...
- 肥西5月19日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月19日天气预报:气温:低温1...
- 五河5月19日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 平谷5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 门头沟5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 密云5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 房山5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 大兴5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 石景山5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 丰台5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 延庆5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 昌平5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 通州5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>