千万不要长期喝奶茶 频繁喝奶茶会有哪些危害
更新时间: 2024-06-01 18:00:40
糖、奶精、奶盖、咖啡因现代奶茶的主料和配料比传统奶茶复杂很多,奶茶中的各种成分,虽然大大提升了口感,也可能在悄悄影响健康。那么频繁喝奶茶会有哪些危害?下面小编带来介绍。
千万不要长期喝奶茶
奶茶喝多除了热量过高以外,也可能造成蛀牙或敏感性牙齿。
喝含糖饮料就像是把牙齿泡在糖水里,如果喝的是有珍珠等配料手摇饮,更容易把糖分积聚在牙齿表面!
糖是造成龋齿发生重要因素之一,当口内细菌代谢醣类产生酸时,会造成牙齿硬组织去矿物化,进而导致龋齿。
每天喝手奶茶或者一大杯摆着慢慢喝,反而让牙齿不断暴露在酸性环境!建议每天至少以1000ppm以上含氟牙膏刷牙二次,幼儿长牙就要洁牙,定期接受口腔检查、洗牙。若真的要喝饮料,也要避免一大杯多次喝,才不会让牙齿一直暴露在酸性环境。
喝奶茶虽然很爽,但奶茶含糖量高,长期大量饮用可能引起高血糖甚至糖尿病,为了自己的健康,还是要少喝!
频繁喝奶茶会有哪些危害
奶茶对身体有四大危害:
①有些奶茶中的奶是“植脂末”代替的“假奶”,植脂末的主要成分中含有反式脂肪酸,而反式脂肪酸的摄入量和心脑血管发病率呈正比关系。
②奶茶中含有咖啡因,市面上奶茶中的咖啡因含量平均270mg/L,高于单次咖啡因摄入量标准;
③含糖量高,一杯奶茶含糖量约等于一瓶可乐的含糖量;
④脂肪含量高,摄入过量容易导致肥胖。
喝奶茶还会增加疾病风险:大部分奶茶中都含有较多添加剂、糖分、脂肪等,不可长期大量饮用。
(1)对于年龄体弱者,或对于本身存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性病人群而言,可能会增加患有心血管疾病、代谢性疾病等多种疾病的风险,对本身会有慢性病的患者也会加重病情,如升高血糖。
(2)身体健康者过量饮用后也有可能引起胃部不适,出现恶心、呕吐、反酸等症状。对儿童也会影响生长发育。
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