为什么上班族容易变胖

1)为什么上班族容易变胖

1、压力太大：工作压力过大会紊乱内分泌，升高肾上腺皮质醇指数，刺激食欲，导致胃口大开。当新陈代谢速度减慢时，摄入的食物太多不能及时被消耗，热量转化成脂肪堆积起来，导致身体肥胖。

2、运动时间太少：大部分年轻人的工作是一直面对电脑，长期坐着会导致血液循环不畅，紊乱脂肪代谢，导致双下肢浮肿。与此同时腹部也会堆积太多脂肪，导致肥胖或大肚腩。经历一整天繁忙工作，下班后人们会直接躺着或坐着，长时间缺乏运动而导致肥胖。

3、不规律的饮食结构：因为工作过于繁忙，很多上班族饮食不规律或吃饭速度过快，不合理的饮食结构会引起肥胖，尤其是到了晚上下班后时间充裕，晚餐吃的过于丰盛，会让多余的热量囤积起来，形成肥胖。

4、睡眠时间太少：睡眠时间少会紊乱生物钟，影响瘦素分泌。瘦素是维持其中的主要激素。另外，缺少睡眠也会让人们精神变得萎靡，减慢新陈代谢速度，不能及时消耗多余的脂类，久而久之变肥胖。

5、不正确的坐姿：不良坐姿会让大量脂肪在腹部和肺部堆积，引起腰椎和颈椎不适。也有部分人群喜欢翘二郎腿坐着，会影响腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。保持正确坐姿，腰部挺直且收腹部，调整座椅的高度，不能翘二郎腿。

2)上班族如何赚外快

1、制作电子书来赚钱：电子书属于知识产品。打造这种知识产品的过程中你也是在成长的。一边学习，一边做知识产品赚钱。

2、如果你成为签约写手，而且经验是原创且被评为优秀，就可以得到相应的稿酬。

3、网游试玩一个月稳定在500到1000元，也有很多实物奖品可以兑换。

4、做手工来赚钱：喜欢做手工的小伙伴也可以将自己的手工作品转卖来赚钱。

3)上班族如何简单理财

上班族平时上班忙，无法花大理时间来进行深度理财，以下介绍几个简单理财方法。

方法/步骤1短期理财的，像现在的各种宝，大家再熟悉不过了，比银行存款利率好，非常适合短期理财，灵活存取。

2固定期限理财的，以一定周期为期限的理财产品，各种手机理财APP可供选择

3长期理财的，推荐P2P，足以超过房贷利率了。不过要注意平台风险

4基金理财的。本人不推崇股票，觉得专业的事还是交给专业的人来做的。通过购买基金，让基金经理来理财，比我们自己去买股票当散户风险要小很多。

5购买黄金。黄金也是抗通胀比较有效的投资方法。购买各种黄金理财产品也是不错的选择。

6有效地进行各种理财产品的组合，使自己的收益最大化