蜂蜜柠檬水

（1）蜂蜜柠檬水

1、蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

2、将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

（2）哺乳期能长期喝蜂蜜柠檬水吗

哺乳期最好不要喝太多蜂蜜柠檬水，柠檬水倒是可以喝一些的，因为蜂蜜不适合一岁内的宝宝喝的，多喝会导致宝宝性早熟的可能的。蜂蜜中含糖量太高,宝宝吃奶中含有钙。吃多了钙容易丢失同时也要适量的,以免引起拉肚子就比较麻烦了。

（3）蜂蜜柠檬水的功效与作用

1、蜂蜜柠檬水是具有保健作用的饮品，它具有排毒的作用。

2、同时柠檬还有美白养颜的作用，因为柠檬富含维生素C，祛除皮肤各种斑痕、老年斑。

3、蜂蜜具有润肠通便的作用有助于减肥，同时还可以防感冒，所以蜂蜜柠檬水一种保健的饮品。

4、它可以润肠通便，还可以起到排毒的作用，同时能够消除疲劳。

（4）喝蜂蜜柠檬水止咳要喝多少

喝蜂蜜柠檬水止咳要每一次喝300毫升就可以了。但蜂蜜柠檬水的止咳效果一般，因此喝蜂蜜柠檬水止咳的话，不建议食用过多，以免糖多生湿，反而出现不适，最好在吃止咳的药物的时候，再吃一些蜂蜜柠檬水来辅助止咳。

（5）蜂蜜柠檬水一天喝多少合适

蜂蜜柠檬水是很常见的饮用水，能够美白，还能够促进肠胃吸收，对人体是有很大帮助的，那么蜂蜜柠檬水一天喝多少合适？下面，我们来看看小编带来的柠檬泡水喝的禁忌吧！

蜂蜜柠檬水一天喝多少合适

不超过500毫升为宜。

一般建议一次取1-2片柠檬，然后加点蜂蜜，兑水饮用，一天以不超过500毫升为宜，若是过量喝可能导致以下危害：

1、胃酸胃痛

蜂蜜柠檬水中含有多种有机酸性物质，而且酸性比较大，对人体的刺激性较强，容易刺激胃酸的分泌，喝多了蜂蜜柠檬水，很有可能引起胃部的不适，出现胃酸胃痛等身体不适的症状。

2、腹痛腹泻

蜂蜜柠檬水有一点的润肠滑肠，如果喝多了蜂蜜柠檬水那么就很有可能会刺激肠胃，出现肚子不舒服、拉肚子等身体不适的症状。

3、牙齿变酸

蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富，对牙齿表面的黏液会产生一定的刺激性，出现牙齿变酸的情况，引起牙齿的不适。

4、影响钙质吸收

蜂蜜柠檬水中的酸性含量较多，若是摄入较多的酸性物质，那么对钙质的吸收会产生一定的影响，影响身体正常的发育。

柠檬泡水喝的禁忌

1、胃肠溃疡者忌喝

因自身胃酸分泌过多，如果再喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激，从而会导致病情加重。

2、空腹忌喝

在空腹状态下，胃内没有食物的干预，饮用柠檬水后，柠檬水中的酸性成分会刺激到胃肠壁，从而容易引起肠胃不适等症。

3、温度忌高

过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味物质，而且用热水泡柠檬，柠檬中的维生素C成分也会遭到破坏。

4、浓度忌高

柠檬泡水浓度过高，其酸性成分反而会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适症状。

5、糖尿病忌喝

柠檬泡水糖分含量也不低，因此糖尿病者不宜吃，以免影响血糖的波动，不利于病情稳定。

为什么泡的柠檬水是苦的

1、柠檬品质问题

有些柠檬因为品种问题，本身苦味素较重，因此用这种本身苦味较重的柠檬冲泡柠檬水，会有一种怎么也掩盖不了的苦味。

2、水温过高

柠檬中不仅含有苦味素，柠檬皮中还含有苦味的橙皮苷，橙皮苷在高温的水中溶出较多，因此泡柠檬水的水温越高，苦味会比较重。

3、柠檬籽没有去除

柠檬籽中苦味素和橙皮苷蓄积较多，如泡柠檬水的时候如果没有将柠檬籽去除，其苦味成分会溶解在水中，出现味道很苦的情况。

4、浸泡时间过久

即使是苦味较淡的柠檬，长时间的浸泡也会导致苦味成分溶出较多，使柠檬水中带有丝丝的苦味，不过这种苦味较淡，通常比柠檬品质不好而导致的苦味弱很多。