草莓的好处
更新时间: 2024-06-03 05:30:17
(1)草莓的好处
1、美白:草莓具有美白效果,草莓中含有很多的氨基酸,由于在草莓中含有的维生素很高,对于消除人们细胞间的松弛和紧张状态,有利于肌肤健康。
2、抗老化:草莓中含有一种花青素的营养元素,可以有利于改善人们肌肤的弹性,抗老化。
3、预防视力:草莓中的花青素对于眼睛是有很好的预防功效。
4、可以抗菌:对于幽门螺旋杆菌有有一定功效,而且还有着很强的抗氧化作用。
(2)草莓的营养价值与食用功效
1、草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外,它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP,尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
2、据测定,草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。
3、具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。
(3)草莓的好处
1、益气补血。草莓可以生津止渴、润肺及解热利尿、补血等。有着益气补血的功效。对脾虚及胃虚有缓解作用。
2、预防癌症。草莓中含有花青素,花青素可以抑制癌细胞的出现和发展。
3、防晒美容。草莓中含有一种保护性的维生素,食后可以保护肌肤,减少阳光对皮肤的伤害。
4、开胃消食。草莓中含有许多植物酸及糖分,食用之后可以增强人们的食欲,且草莓中膳食纤维含量也有许多。
5、清除口臭。草莓中自带很浓的水果清香,且带有浓郁的奶香味,食用之后可清除口臭。
6、杀菌消炎。草莓中的植物酸含量很高,这些酸性有着杀菌消炎的作用,对治疗口腔溃疡有很好的治疗效果。
7、保肝明目。草莓中维生素A含量多,维生素A可以增前肝脏功能,可以促进视紫红质形成,有保肝明目的功效。
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