一个月瘦10斤的方法

①一个月瘦10斤的方法

1、想要在1个月内达到瘦10斤的效果，需要结合多种减肥方法。比如运动减肥，每天早晨坚持1个小时的慢跑运动，可以加速体内脂肪的燃烧，有助于减肥。

2、再者，在运动减肥的期间还要控制饮食，可以多吃富含膳食纤维的食物，不吃油炸食品以及脂肪含量特别高的食品，避免摄入过多的脂肪引起身体肥胖。

3、尤其是晚上不可以吃太多的甜食，以及暴饮暴食，因为晚上的运动量不大，过多的摄入食物容易引起肥胖。

4、最好是在下午6点以后，不要再吃任何食物，可以达到更好的减肥效果。

②泡面过期一个月还能吃吗

不能。泡面保存期常为１８个月。泡面过期不可食用。为便于存储，泡面会加上一些添加剂，置放时间过长，泡面中的植物油脂便会被氧化溶解，转化成有害的代烃过氧化物，且方便面大多为油炸，过期方便面可能会被细菌污染，产生霉变。食用这类油已霉变的泡面，会给身心健康产生威协。例如造成头昏、头痛、发热、呕吐、腹泻等状况。此外，泡面的包装裂开、存放时间过长，也有被病菌、有害物质环境污染的可能。

方便面又叫泡面。早在方便面发明以前，在中国已经有类似的面食称为“伊面”或“伊府面”。安藤百福结合了传统的面条和拉面，再加入一些食用油，经过了脱水处理，变成了方便面。方便面在９０年代初的日本流行非常之广。

③中考前一个月理科怎么逆袭

中考前一个月理科逆袭方法：

1、查缺补漏，主攻薄弱：中考前一个月在紧跟老师复习的基础上，针对自己的薄弱环节重点弥补、改进，抓住最后的逆袭机会；

2、反思错题，中考前一个月不要盲目找题做陷入题海中，要多看错题；

3、勤加练习，保持手感：中考前一个月不可放松，练习历年真题，保持做题手感才能在考试时发挥最好水平；

4、学会掌握分析问题、解决问题最基本最一般的思路和方法，要搞清楚问题解决的全过程，而少追求一些特殊的巧解；

5、保持优质睡眠，保证营养充足。

④相互宝一个月分摊几期

相互宝一个月分摊两期，每月的14日和28日为分摊日，支付宝在分摊日会通过自动扣款的方式向加入的成员扣划相应的分摊费用，若是用户没有按时缴纳分摊费用，可能会被退出相互宝大病互助计划，个人芝麻信用还会受损。

另外，相互宝的案件在分摊前，审核后还需要公示3天，公示完后没有异议才能顺利获得互助金，每月的7日、21日为公示日。