2023秋老虎一般在几月 2023年秋老虎多长时间

导读：秋老虎是在立秋后出现的高温天气，民间有秋老虎凶猛的说法，其实不管秋老虎有多凶猛，我们都要做好迎接炎热天气的准备。尽量选择合适的服装和防暑措施，注意室内外环境的温度调节，适当增加水分摄入，合理安排自己的作息时间。那么，2023秋老虎一般在几月？2023年秋老虎多长时间呢？和小编一起去看看吧。

2023秋老虎一般在几月

2023秋老虎一般在8月份至9月份。

2023年秋老虎多长时间

2023年的秋老虎将从8月23日开始，一直持续至9月10日结束。也就是说，今年的秋老虎将会持续18天左右。

由于我国幅员辽阔，秋老虎出现的时间略有不同，长短也不一。在气象学上，秋老虎是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，一般发生在8月至9月之间。

秋老虎在立秋之后出现，由于全国台风高发季节结束，此时副热带高压重新控制大陆，同时北抬，如此条件下会导致全国出现晴朗少云，日射强烈，气温回升的现象。这种晚上凉爽，白天酷热的天气，就像老虎发威一样，让人感到惧怕，因此便有了“秋老虎”这个称呼。

2023秋老虎会多少天

“秋老虎”一般要热7-15天，首先它开端于立秋节气，结束在处暑节气，时间的长短主要受副热带高压影响。

秋老虎来临的日期不一样，例如北方会在8月至9月份之间，即立秋之后的两周左右。而南方由于台风退场，还是被副高长时间主导，一般要等到九月底十月初还有秋老虎现象，整整推迟2至4个时令，如果外出跨越的距离比较远，就要考虑气温的差异了，去北方的话就要多带衣服，衣服昼夜温差大，而到了南方短袖依旧是必备的，等到白露之后方可收起，那时天气才真正转凉。

秋老虎要注意什么

一、保持良好的心态

秋老虎的天气还是以闷热为主，还不能用秋高气爽来形容，因此保持一个良好的心态非常重要。

二、饮食逐渐提高蛋白质摄入

这个季节气温降低很快，饮食需要由夏季的清淡少盐，加入高蛋白摄入，适当摄入牛肉、羊肉等低脂高蛋白食物，牛奶以低脂肪为主，就是俗称的“贴秋膘”。

三、加强锻炼，提早预防呼吸道疾病

每年春秋季，是我国北方呼吸道疾病高发季节，加强锻炼，提高抵抗力也是非常必要的。

秋老虎天气如何养生

由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物，绿豆汤、莲子粥、薄荷粥等都是很好的食材。

此外，鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等食物既能清暑热，又有补益的作用，对身体虚弱的人来说是很有益处的。

燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥，建议每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶、雪梨、鸭梨等，以滋润脏腑。

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