辣木籽怎么吃是正确的

一，辣木籽怎么吃是正确的

1、将辣木籽的外壳剥开，食用其中的白籽，食用后需喝300毫升以上的水，促进辣木籽的吸收和代谢。将辣木籽的壳放入杯中，并注入300毫升的开水，闷泡15分钟，而后将辣木籽的壳取出，饮用泡壳的水。将辣木籽晒干，剥壳取出白籽，用粉碎机将白籽粉碎成末，每次将1到2勺的辣木籽粉倒在杯中，并注入300毫升的开水，搅拌均匀之后饮用即可。含壳一起嚼食辣木籽，食用30分钟后喝300毫升的温开水促进消化。

2、肾功能不好者。辣木籽含有大量的脂肪、蛋白质，对于肾功能欠佳者，过食辣木籽会给肾脏增加负担，甚至很可能导致肾结石的出现。高血压者。辣木籽对心脏的刺激十分强烈，高血压患者食之可能会有生命危险，所以建议最好少吃或者不吃。孕妇、6个月以下婴幼儿、哮喘病人不宜食用辣木籽。

二，辣木籽如何食用方法

1、嚼食：将辣木籽的外壳剥开，食用其中的白籽，辣木籽咬碎后，以300cc以上的温水服用，促进辣木籽的吸收和代谢，吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效。

2、泡水：剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之后根据个人情况增减。或者还有另外一种食用方法：将辣木籽的壳放入杯中，并注入300毫升的开水，闷泡15分钟，而后将辣木籽的壳取出，饮用泡壳的水。

3、冲服：将辣木籽晒干，剥壳取出白籽，将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状，用300ml以上的白开水冲服，效果也很好。

三，辣木籽的生长周期是多少

辣木籽的生长周期主要是看环境，在印度种植，达到完全成熟期的辣木籽要3年至5年；在中国种植，则需要一年。

辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史，目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。辣木枝叶美丽，花黄白色，有香味，通常作为观赏树木。种子可榨油，供工业和工艺用；嫩叶和嫩果可食用；花和树皮可供药用。

辣木籽营养比例最高的成分是油酸，油酸是一种单不饱和脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇，因此，营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”。

四，辣木籽吃了苦是为什么

1、辣木籽吃了苦有可能和之前吃的食物起了相冲反应。辣木种子味像花生，具有增强人体免疫力和抗衰老作用。还有一定的抗癌作用，即使对重大疾病也有一定的改善，非常适合高血压、高脂血症、糖尿病、痛风等患者食用。

2、健康的人吃辛辣的食物之后再食用辣木种子时也会出现涩味，最好隔段时间再吃辣木种子，避免发生脾胃方面的问题。

五，儿童可以吃辣木籽吗

第一：辣木籽的功效不错，但是小孩的胃肠道都还比较嫩， 建议还是要适量吃，不能过量。

第二：食用的辣木籽的时候，要将辣木籽咬碎，然后用温水给孩子服用。

第三：家长要保持孩子的营养，多给孩子吃新鲜水果蔬菜，保持孩子有充足的睡眠，给孩子一个健康很多身体，像辣木籽是可以不用吃的。