吃豆渣的坏处
更新时间: 2024-05-21 00:09:45
(1)吃豆渣的坏处
1、喝豆浆时把豆渣一起喝掉没有坏处,反而有好处。
2、豆渣中具有蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等多种营养物质,营养丰富。豆渣可以帮助减肥、防癌症、防骨质疏松。
3、食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗。
4、豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
(2)豆渣的妙用
1、食用
虽然豆渣看起来不太好看,但是实际上豆渣是可以吃的了哦,在豆浆制作过程中滤去豆浆,所剩下的残渣即为豆渣,豆浆渣可以食用,将其沥干后看可制作成豆渣粥,营养早餐,糕点,菜肴等,豆渣中富含纤维素,半纤维素和木质素,人体食用豆渣后可以促进肠胃蠕动,改善便秘,有预防大肠癌和减肥的功效,因此我们适当的去吃豆渣,可以很好的促进肠胃健康哦。
2、做面膜
而且豆渣不仅是可以用来食用的了,同时豆渣还是一种天然的护肤品,可以用户来制作面膜,将豆渣与蜂蜜混合搅拌,可以制成具有美白淡斑效果的自制面膜,清洗之时,因为豆渣是细颗粒,还有磨砂去角质的功效,能有效去除脸部污垢,一般敷15-20分钟就够了,是女性朋友们不能错过的好选择哦。
3、做花肥
在生活中,不少人都是喜欢养花的吧,这时候我们就可以将豆渣倒入坛子中密封,放在阴凉干燥处保存两周,经过两周的发酵后,豆渣可以用来做花肥,效果非常好。
4、充当发酵粉
而且对于豆渣来说,在生活中还可以用来当做发酵粉来使用了哦,虽然不如纯白面馒头味道虽好,但是很适宜糖尿病,高血脂,肥胖人群食用后,我们在发面时加入三分之一的豆渣一起发酵,这样做出的馒头的升糖指数会降低,也可以增加每日膳食纤维的摄入量,这样做出来的馒头既柔软又能提升饱腹感。
(3)豆渣的吃法
1、豆渣粥,用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊,煮沸片刻即得。特点:比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
2、金玉飘香,豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等佐料,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒。
3、豆渣蛋饼,用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法:
(1)将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅 拌均匀。
(2)将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。
(4)素炒豆渣的做法
1、豆渣用纱布包好,压1小时去水份,再用炒锅干炒约5分钟备用。
2、红萝卜、豌豆、黑木耳洗净切丝备用。
3、锅中加入1大汤匙油后,再将作法2的红萝卜丝、黑木耳丝及豆芽略为翻炒后,加入全部的调味料炒到汤汁快收干时,再加入白芝麻、碗豆丝及豆渣,略为拌炒即可。
- 郫都区气象台发布大风蓝色预警信号[I...
- 德阳天气预报:什邡市气象台解除雷电黄...
- 张家口天气预报:怀安县气象台发布雷电...
- 黄冈天气预报:浠水县气象台发布雷电黄...
- 忻州天气预报:忻府区气象台发布雷暴大...
- 黄石天气预报:黄石市气象台发布雷电黄...
- 柳州天气预报:柳城县气象台发布雷电黄...
- 黄石天气预报:阳新县气象台发布雷电黄...
- 孝感天气预报:孝昌县气象台解除暴雨橙...
- 黄石天气预报:大冶市气象台发布雷电黄...
- 孝感天气预报:大悟县气象台解除暴雨橙...
- 孝感天气预报:孝感市气象台解除暴雨橙...
- 池州天气预报:池州市气象台解除强对流...
- 思茅天气预报:西盟佤族自治县气象台解...
- 河池天气预报:罗城县气象台更新暴雨红...
- 克孜勒苏天气预报:克孜勒苏柯尔克孜自...
- 张家口天气预报:张家口市气象台发布雷...
- 德宏天气预报:陇川县气象局解除雷电黄...
- 神木市气象台解除冰雹橙色预警[Ⅱ级/...
- 张家口天气预报:尚义县气象台解除冰雹...
- 固镇5月20日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月20日天气预报:气温:低温2...
- 定远5月20日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳5月20日天气预报:气温:低温2...
- 五河5月20日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月20日天气预报:气温:低温2...
- 颍上5月20日天气预报:气温:低温2...
- 砀山5月20日天气预报:气温:低温2...
- 阜南5月20日天气预报:气温:低温2...
- 界首5月20日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧5月20日天气预报:气温:低温2...
- 怀远5月20日天气预报:气温:低温2...
- 凤台5月20日天气预报:气温:低温2...
- 明光5月20日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳5月20日天气预报:气温:低温1...
- 泗县5月20日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月20日天气预报:气温:低温2...
- 利辛5月20日天气预报:气温:低温2...
- 太和5月20日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪5月20日天气预报:气温:低温2...
- 吉林5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 平谷5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 密云5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 房山5月20日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月20日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月20日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月20日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 延庆5月20日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强