新鲜茯苓怎么吃

(1)新鲜茯苓怎么吃

新鲜茯苓的吃法一般都是选择用来煲汤，可以选择一些在肉类里面加一点点进去，它的话也是会比较鲜美的，而且营养性会有所增高，同时的话也要注意，茯苓汤不要煲得太久，这样的话营养物质也会流失掉。

(2)茯苓怎么喝能祛斑

1、栗子茯苓粥，茯苓15克，栗子10枚，糯米30克，将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

2、茯苓杏仁奶茶，添加了杏仁，可以健脾宁心，面色红润，对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用，能缓解春季出现的烦躁情绪。

3、莲子茯苓糕，茯苓、莲子、麦冬各等份，茯苓、莲子、麦冬共研细末，加入白糖、桂花适量拌匀，用水和面蒸糕食用。

4、当归茯苓炖鸡汤，茯苓20g，当归50g，生姜一块,乌鸡一只,用适量的水，文火共炖，直到它的肉变烂以及汤变浓的时候，放入调味再装入盘中就可以食用了，它具有宁心安神，益气健脾的作用。

(3)茯苓怎么吃啊

茯苓的吃法主要是可以将茯苓放水煮了喝；也可以和一些食材放在一起进行炖；茯苓也可以做成茯苓饼，还可以做成粥。茯苓比较硬，一般药店买回来之后都成小方块的白色样的硬块，应该用硬东西将其捣碎，更有利于做各种食材。

(4)茯苓怎么养

1、在茯苓菌丝体生长和发育的时候对种植地的湿度的要求比较高。一般在菌丝体生长和发育的过程中，我们要保持干燥，但是也不能过分干燥，空气中的湿度做好是保持在百分之四十左右。其次等到菌丝体慢慢生长之后，土壤的湿度保持在百分之三十左右，空气中的湿度维持在百分之七十五左右，而后为其，菌丝体成菌核之后，种植地的湿度为百分之六十左右。

2、茯苓菌丝体的生长需要有充足的养分，而它生长的养分主要是依靠赖松木，那么我们就需要准备好赖松木，然后做好树蔸和段木。其次就是准备好草料以及养料配置。最后我们要注意的就是，在准备好养料之后，要阿金地面撒上一层白蚁药，以免被白蚁损坏。同时要等松木的两端都没有松脂分泌出来之后，才能进行种植。

3、茯苓生长的初期阶段，一般都是不需要有阳光照射的，所以我们选地的时候，就要选择背光的地方，或者是搭建遮阳棚就行遮阴。但这并不带它的生长是不需要有阳光，所以等到茯苓菌丝体发育完成之后，要将慢慢的增强光照，但也不能直接使用强光。

(5)茯苓怎么吃祛湿效果好

1、最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥，比如具有补脾、生津、补肾作用的山药。

2、也可以在制作米粥时，加入茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。在这款粥里，茯苓和薏仁有健脾利湿的作用，生姜有温胃散寒的功效。三者加在一起熬粥，不仅助消化，还能缓解胃寒不适哦。

3、自己制作茯苓饼，美味又养生。可把茯苓焙干研末放入面粉中，制成各种面点，吃的时候加1杯茯苓茶效果更好哦。

做法：准备面粉450克、茯苓50克，把烘干的茯苓打成粉，与面粉混匀，再加入发酵粉和清水，揉合成面团，等发酵好后制成5厘米见方一块的糕状。上笼用武火大气蒸熟即可，每日1次，作为早餐食用。

4、将茯苓磨粉制成羹，养生效果不错哦。

做法：取茯苓30克、莲子30克、赤小豆30克、蜂蜜20克。将泡发的莲子去皮、去心，把洗净的赤小豆与莲子一起放入沸水锅中，先用大火煮沸，再用小火煨炖至赤小豆、莲子熟烂。加入茯苓粉，一边加一边搅拌，离火等羹稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀。

5、茯苓蒸鳜鱼，既可以作为餐桌上的主菜，又可以发挥强大的养生功效，做法还很简单呢。

做法：准备鳜鱼1条、茯苓15克、葱姜适量。将茯苓研成碎末，在洗净的鳜鱼身上拉几道口子，把姜、葱切丝。在鳜鱼身上和鱼肚子里均匀地涂抹茯苓末，再把姜丝、葱丝覆在鱼身上。

6、将鳜鱼放上锅用大火蒸10分钟后端出来，将鱼蒸出来的汁倒入一只小锅里，加点酱油，根据自己的口味放点盐，拌匀之后浇在鱼身上，美味的茯苓蒸鳜鱼就做好啦。

7、把茯苓和黑芝麻都打成粉，与面粉一起做成面条食用，这款美食还能养发乌发哦，爱美的女士尤其要用起来。