冬季补什么的好季节

①冬季补什么的好季节

每个季节都有对应的养生部位，那么在冬季的时候要补些什么是比较好的？冬季是补阴气还是补阳气的？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

冬季补什么的好季节

冬季第一补——补肾

一方面，冬天是进补的季节。中医认为，冬季是一年中最容易纠正身体健康方面的各种“偏差”、不足、增强体质的季节。因此，中医有“夏病冬治”的说法，民间也有“冬补春虎”的说法。另一方面，肾脏与冬季关系密切。从古人天人合一的养生观看，“秋收冬藏”，而肾主水，主收藏。因此，冬季最适合补肾。

冬季是补阳气还是补阴

根据内经上所说，“春夏养阳，秋冬养阴”。进入秋冬季节后，阴气生长，阳气则是收敛。因此，在冬季，正是补阴的好季节，如果不分季节，不分阴阳，一味的乱补，除了进补效果差之外，也有可能对身体有害。

冬季吃什么滋补身体

1、花生

花生能入肺经和脾经，具有很高的药用和食用价值，不仅能补脾而且能补肺。花生油中含有的亚油酸，可把胆固醇分解成胆汁酸并且排出体外，防止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化，保护心血管。花生中含有大量锌，能促进儿童大脑发育，增强抵抗力和记忆力，同时可激活中老年人大脑细胞，延缓衰老。

2、板栗

现在天气越来越寒冷，一般胃病和抵抗力差的人群容易出现反酸，脾胃失调或胃部疼痛。板栗能入脾经和胃经。不仅含有丰富的膳食纤维、糖类以及维生素而且淀粉、脂肪和微量元素含量也很高，可达到延年益寿以及健脾养胃、补肾效果。

3、山药

冬季不仅仅滋补脾胃，还要滋补肾脏。山药是冬季上市季节，能归肺经、脾经和肾经。足少阴肾经、足太阴脾经和手太阴肺经都属于阴经范围。山药正好能走阴经，可达到补脾肺肾和益气养阴效果。

4、羊肉

冬季天气寒冷，可选择温性食物，比如羊肉或狗肉可达到驱寒、暖胃效果，同时也能滋补气血，属于冬季进补好食品。冬季可以吃羊肉火锅或喝羊肉汤。

5、白萝卜

白萝卜又被称为小人参，还有大量水分。白萝卜中含有丰富的膳食纤维、淀粉、矿物质以及酶类，可达到生津止渴以及健胃消食效果，而且能宽肠通气和止咳化痰，能缓解因为吃肉太多所引起的上火。

6、鸡肉

鸡肉中含有优质蛋白质，对于抵抗力差、全身无力以及月经不调和体虚的人群，可以坚持喝鸡汤，能增强抵抗力和免疫力。

7、桂圆

桂圆能养心养脾，不仅能补心血而且能调节心血失调所引起的胸口闷痛、气喘及心悸。另外也具有安神效果，缓解失眠多梦、易醒问题。

冬季吃什么肉最营养

1、猪肉

猪瘦肉和猪肥肉的营养价值差别很大。猪肥肉中的脂肪含量高，蛋白质少，若摄入太多的话会引起身体肥胖症以及高血脂。猪瘦肉里面含有大量的蛋白质和血红蛋白，可达到补铁的功效，防止缺铁性贫血。肉里面的血红蛋白容易被身体吸收和利用，补铁效果一流。另外猪肉里面的纤维组织非常的柔软，里面含有丰富的肌间脂肪容易被消化和吸收。所以冬季多吃猪瘦肉可达到滋阴润燥的效果，能辅助治疗便秘、燥咳以及热病伤津等疾病。

2、鱼虾肉

在鱼虾肉类里面含有丰富的微量元素，比如钙铁锰铜锌碘硫等都是人体必不可少的微量元素。每周吃2~3次左右即可，不能吃太多，因为受到了海洋污染，里面含有有害物质以及毒素，如果大量吃的话可能会对脾胃带来损伤，从而诱发胃肠道疾病。

3、羊肉

冬季是吃羊肉的最佳季节，可达到补精血和助元阳的效果，辅助治疗肺病、虚寒、气管炎及气喘等。另外羊肉也具有强健身体以及补肾壮阳、抵御寒冷的功能，但是羊肉属于大热食物，并不适合于所有的人群，对于消化不良湿疹、持续性发高烧和阴虚火旺以及咳嗽痰多的人群尽量少吃。

4、鸡肉

去皮的鸡肉里面几乎没有任何脂肪，鸡身体上的脂肪一般存在于鸡皮上。去皮的鸡肉里面含有大量的蛋白质，能缓解全身无力感以及营养不良，同时抵御寒冷，辅助治疗月经不调，贫血，身体虚弱，减轻了疲劳感。

5、牛肉

牛肉里面的蛋白质氨基酸结构和人类几乎相似，能提高抗病毒能力，能促进生长发育，特别适合于大病后调养的人群，可让受到损害的组织得到修复，补充血液。但是牛肉肌肉纤维比较粗糙，不容易被消化，对于消化能力比较弱的老年人和婴幼儿来说尽量少吃。

②上海冬天几点天黑

导语：许多人喜欢冬天，是因为冬天有其他季节没有的雪花，它用洁白的颜色覆盖着大地。那么，上海冬天几点天黑？上海冬季是几点钟开始天黑？一起来看看。

上海冬天几点天黑

上海冬天17：30～18：00左右天黑，天文学上，天黑与天亮的标准，定义为太阳位置低于地平线12°30‘，即日落以后一段时间后，才是天黑时间。这段时间，随着纬度不同而长短不同，同一坐标地点，理论上每日都不同，因为太阳与地球的夹角每天都在变化，但全年差别不大。

以北京天安门为例，冬至日，天黑时刻在日落时刻之后28分钟，夏至日，天黑时刻在日落时刻之后30分钟，相差仅两分钟。

人们常说的黎明前的黑暗，天为什么会这样呢？

讲起来还有个传说。很久以前，浙江富阳的一个村子里住着母子俩。父亲早早就去世了，母亲含辛茹苦地把儿子陈瑞森抚养成人，母子俩相依为命。陈瑞森孝顺勤劳，除了租种员外的几亩薄田外，农闲时节还替人家打短工，一年到头没有一天空闲，家境却还是很清贫。这年，进入腊月后，富裕人家开始置办年货了，可陈瑞森还得靠上山打柴去换点米。偏偏在这个时候，老母病倒了。为了给母亲治病，陈瑞森东奔西走地出门借银子。都是一些穷亲戚，谁家也没有余钱，腊月廿五跑了整整一天，也没有借到一钱银子。

回来时天已黑了，快到村口时，远远看到前面有个人影，就加快了脚步，想和他结伴而行。忽然，那人东张西望，钻进路边的草丛中，转了转又出来了。图片天黑看不清那人的样子，但从身形体态来看，不像是本地人。陈瑞森感到奇怪，看样子，也不是内急去方便的，他鬼鬼祟祟地做什么呢？想弄个明白，他就停住了脚步。等到那人进村后看不见了，才向前走去，到草丛中摸了一会儿，找到了一个包袱，里面好像是银子。

怎么好呢？取它回家，自己不是成了声名狼藉的盗贼；可不要它，母亲的病怎么办，假如她有个三长两短，自己要懊悔一世了。考虑再三，眼下最要紧的是为老母医病，也顾不得别的了。但这毕竟是件见不得人的事，为怕路上碰到那人，他有意不急着回去。那个放银子的人是位游方郎中，一年到头在外给人看病，过年将近，他匆匆忙忙地回家，因急于赶路，错过了宿夜店，见前面村里亮着灯，准备去借宿。

可一想，钱财不能外露，身边带着这一包银子，如果遇到一户贪财的人家，弄得不好还丢了生命。想想这么晚了，路上又没有行人，何不把银子放在路边的草丛中，明天一早来取。郎中放好银子做了记号，才进村去了。想不到还是被借贷无门的陈瑞森发现了。陈瑞森回到家，点亮了灯，母亲没有睡，还在等他。老人看到这么一包银子，里面还有几只银元宝，感到吃惊，连忙起身。

她也清楚，自家亲戚没有一户能拿得出银元宝的。再说，像他们这样穷苦的人家，过年加上看病，人家不会借你这么多银子的。看来，儿子非偷即抢，一定是做了坏事，于是就黑了脸。在母亲的严厉责问下，陈瑞森才说出了得到银子的经过。陈母猜那人路边藏银一定事出有因，这包银子肯定是他辛辛苦苦一年才挣得，准备回家过年的。

陈母知道，儿子不到万不得已是不会去拿别人钱财的，就叹了口气说：“儿啊，我们虽然穷，但也要穷得有骨气，你怎么能去拿人家的银子呢？那人明天一早发觉自己辛苦一年的血汗钱不见了，叫他怎么回家过年？如果为此寻了短见，我们不是作孽了？我就是病死也决不要用这银子医治，你快把它放回去吧。记着，不要让人看到。”陈瑞森偷拿银子，也是老母有病所迫，出于无奈，他想想自己一时心贪，变成了一个不仁不义之人，还差一点酿成大祸，听了母亲的话，后悔莫及，连忙拿起银子就走。

可是，陈瑞森一出门就回来了，手里还是拿着这包银子，说：“妈妈，天已经蒙蒙亮了，这个银包，不要说拿着，就是塞在衣襟里，别人也看得出来的。还有，我把它放到路边，如果有人远远地看到，也像我一样顺手牵羊怎么办？”陈母拄着拐棒走出门外，看了看天色，想想儿子说得也有道理，事到如今，已没有别的办法好想了，就顾不得病体，跪在冰冷的地上，拜一拜天，轻轻说：“老天爷，您再黑一会儿吧，好让我儿去还银子，您给他一个改正错误重新做人的机会，老身求您了！”人们常说天知地知，其实是不错的，陈瑞森拿银子，天早就看到了，听到了陈母的求助，也觉得在理，金无足赤，人无完人，一念之差做了错事，只要能够改正还是个好人。于是天又暗了下来，而且还特别黑。陈瑞森一见天也让他重新做人，拿起银包就走，瞧瞧四下无人，把银子放回到原处。天很黑，没有人看到他，等他回到家后，天就大亮了。天刚亮，那位游方郎中就急急忙忙地取回了银子。他特意来到陈瑞森家，为陈母看了病。不但不收诊疗费，还硬留下几钱碎银子，让陈瑞森去买药。之后，他才不告而别。非亲非故的郎中，为什么免费看病还留下买药的银两呢？

直到中午，陈瑞森才得知，那位郎中昨晚就借宿在他们的邻居家。他们两家之间只一墙之隔，看来，自己和母亲的谈话，虽然说得很轻，但那位郎中还是听得清清楚楚了，他暗自庆幸。郎中开的药还真灵，陈母喝下后一天天好起来了，到年三十那天，她已经完全康复了。从这以后，天空一定会在天亮之前再黑暗一会儿的，这是老天爷给那些做错了事的人一个改过自新的机会。

③冬季是几个月

冬季是3个月，分别是一年中的11月、12月和1月。冬天，又称冬季。北半球一年当中最寒冷的季节，其他的为春、夏、秋。天文学上认为是从12月至2月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历“十、十一、十二”三个月。在南半球，冬季在6、7、8月份；在北半球，冬季在11、12、1月份。在中国，冬季从立冬开始，到立春结束；西方人则普遍称冬至至春分为冬季。从气候学上讲，平均气温连续5天低于10摄氏度算作冬季。

④广州冬天几点天黑

导语：冬天很冷，衣服穿得也是比较多的，这样会造成活动不便，许多人会躲在暖和的被窝里呼呼大睡。那么，广州冬天几点天黑？广州冬季是几点钟天黑？一起来看看。

广州冬天几点天黑

广州冬天6点天黑，不同纬度的地区，出现的“最早日落”的日期、时间均不相同。其中，低纬度地区（南方）比高纬度地区（北方）全年最早日落日期早些。比如，今年我国部分城市日落最早日期：海口为11月26日；上海为12月4日；北京为12月8日；哈尔滨为12月11日。

为什么会天亮天黑

1、产生原因：地球不发光也不透明，地球的自转；2、周期：1个太阳日，即24小时；

3、晨昏线含义：昼夜半球的分界线，包括晨线和昏线。

晨昏线的判读：1、自转法：顺地球自转方向，由夜进入昼，为晨线;由昼进入夜为昏线。2、时间法：赤道上地方时为6点对应的为晨线；赤道上的地方时为18点，对应的为昏线。3、方位法：夜半球东侧为晨线，西侧为昏线;昼半球东侧为昏线，西侧为晨线。

描写天黑的唯美句子

1、夜空似藏青色的帷幕，点缀着闪闪繁星，让人不由深深地沉醉。

2、夜幕像一条无比宽大的毯子，满天的星星像是缀在这毯子上的一颗颗晶莹而闪光的宝石。

3、海边的月夜是美丽幽静的，耳畔只能听到“哗哗”的海浪声；微风轻拂脸面，使人感到轻松愉快。

4、大片大片的黑肆意曼延天空，不出一会儿就如封闭的世界，伸手不见五指，黑的让人窒息。

5、天上没有明月，也没有繁星，只是抹着无边无际的乌云，仿佛含着无限的愁意。

6、天边的云彩已悄然离去，月儿娇羞的露出了头，渐渐的高挂空中，炎热的夏季里，田间飘荡着蛙鸣之声，蛐蛐声。

7、天黑了，月藏匿起来了，漆黑的夏夜竟然还带着冷冷的感觉，夜黑风高，窗外的枝头上叶子呼啦啦地响，摆动的声音摇曳着我落寂的心房。

8、天黑了，天黑了，动物们都睡觉了。毛毛虫慢慢地爬到自己的树叶上甜甜密密的入睡了。蜗牛把自己的头缩进它漂亮贝壳里。青蛙蹦蹦跳跳地跳进自己比赛的场地上睡着了。猫头鹰没睡觉，它说：“睡吧，睡吧，我会在黑夜，早晨一直陪着你们的。”

9、黑，渐渐布满天空，无数的星挣破夜幕探出来，夜的潮气在空气中漫漫地浸润，扩散出一种感伤的氛围。仰望天空，求摸的星空格外澄净，悠远的星闪耀着，像细碎的泪花……10、天黑得更深沉了，一不小心就迷失了方向。继续漫无目的地行走在昏黄而凄冷的路灯下，没有方向感反而让自己感到更踏实。然而这踏实，又蕴藏着莫名的.空虚与悲哀。

11、我时常与天黑伴行，与夜火阑珊并肩，穿着黑夜的霓裳，字意雨雾般的变着心情的魔法，带着快乐的面具，成为一个伤感的魔法师，守候内心的寂寞，孤单就像影子里的残缺，形影不全，寻不回自己，就这样，一个人在静夜无语，独自守着阑珊的月光，拥着轻盈的一段心事，总沉醉在一帘幽梦，故事里有太多的角色，不折不扣的成为一种心情，涂满孤单，也写满悲伤。

12、城市的灯海，点亮了昔日的旧颜，隔世的尘音，涂白了宿命的离愁，在时光的裂缝里，挤满的全是回忆，望月千里，往事成歌，有些人和事，错过了便永远不会再重来，是的，旧时光里，有我纯白色的想念，想念我们的单轨岁月，轨迹上的恋恋风情，如花灿烂的光辉年华，以及年少轻狂的欢声笑语。在尘世的坟前，我曾埋葬下一生的承诺，红尘如画卷，画的是谁的生死之恋，最后只守着那不变的容颜，一守千年，看樱花满天，悲伤流转，却掩不了斑驳的流年，燃尽风华，为谁化作彼岸花，铺满轮回路。