晚上可以喝盐开水吗

（1）晚上可以喝盐开水吗

晚上不可以喝盐水，原因有以下几点：

1、人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，喝盐水会加重肾的负担，晚上喝了盐水反而会加重脱水，令人更加口干；

2、睡前喝盐水，体液的浓度会变得更高，血粘稠度变浓，不利于血液流通和新陈代谢，时间久了对身体不好；

3、晚上睡前二小时可以喝些蜂蜜水，滋润肠道，但不宜每晚睡前喝。

（2）晚上可以喝牛奶吗

1、晚上饮用牛奶是比较好的，因为牛奶中富含钙质，能够起到镇静安神的作用，对于有长期失眠的人来说，如果晚上临睡前喝一杯牛奶，可以达到镇静助眠的作用。

2、晚上饮用牛奶，身体还可以充分吸收牛奶中的营养物质，牛奶除了补充钙质，促进睡眠以外，还能够预防骨质疏松，尤其适合于中老年人。对于生长发育期的儿童能够达到增高的目的。但尽量不要喝的太多，牛奶热量相对也比较高，容易导致出现体重偏胖的情况。

（3）黄芪泡水晚上可以喝吗

黄芪泡水晚上可以喝，治疗气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。这一类型的患者想要令身体恢复健康，那么就应该将黄连、大黄、败酱草以及栀子一起泡水服用，千万不能够选择黄芪。

（4）晚上可以吃鸡胸肉吗

晚上可以适当的吃一点鸡胸肉，鸡胸肉的热量，100克大概在170卡左右热量并不高，但是要避免暴饮暴食，晚餐尽量选择一些容易消化吸收的食物，以免消化不良，热量转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。晚上九点钟以后尽量不要进食，也不要大量的喝水，以免导致晚间尿频，影响休息，晚上可以适当的做一些锻炼，比如说慢跑，可以消耗热量，预防肥胖。

减肥需要适度的锻炼，同时控制饮食以消耗过多的脂肪。这主要从两个方面进行，一是适当的饮食控制，二是增加锻炼。饮食控制主要是减少高脂肪和高热量食物的摄入，这并不意味着饮食被禁止。只要数量得到适当控制，就不会有问题。

（5）抽血了晚上可以洗澡吗

在抽血的当天晚上可以洗澡，因为在进行正规抽血的时候，针头是比较细的，在抽血完成以后，抽血的位置皮肤能够完全的闭合，所以洗澡并不会影响到针头的位置。但是也有特殊的情况，如果是当天进行了献血，当天不能够洗澡，因为献血的针头比较粗，当抽完血以后洗澡有可能会引起感染，可以选择在2天～3天恢复以后，进行淋浴。

在抽血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。抽血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。