早起的鸟儿有虫吃下一句

更新时间： 2024-06-02 21:32:13

1、下一句：晚到的老鼠有奶酪。

2、出自：约翰.雷收集的英语谚语。

3、直译：早起的鸟儿可能吃到虫，但是后面的老鼠能得到奶酪。

4、寓意：前一句说的是机会总是会降临在有准备的人身上，后一句指做事情需要变通，不能一味的随波逐流，要有自己的想法，三思而后行。这样反而可以做的更好，得到更多。

早上强制早起的方法

1、冷冻法，闹铃一响，立马掀被子！这个需要训练，习惯后不仅能顺畅起床，还能加快起床速度，豁得出去，说掀就掀，说起就绝不纠结磨叽。

2、意念法，睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”，给自己早起的心理暗示。这样第二天醒来第一个念头一定是：我要马上起来。

3、纸条法，意念法的改造版。在一睁开眼就能看见的醒目位置，写第二天的安排计划或者满满正能量的纸条。如：美好的一天从起床开始！说起就起！然后你就能很愉快的起床了。

1、晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠，根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。

2、研究证明，与经常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。

标签： 早起鸟儿

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