哺乳期吃什么对宝宝好
更新时间: 2024-06-02 16:44:47
哺乳期吃什么对宝宝好
1、新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分,可增进食欲,增加肠蠕动,防止便秘,促进乳汁分泌,是产妇不可缺少的食物。如:木瓜、苹果、香蕉、芹菜、青菜等。
2、肉类的摄入:为了产妇多下奶,吃些肉蛋鱼做成的汤,比较滋补,汤不要太过油腻。例如:母鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤之类的。
3、母乳喂养的母亲一定要补充维生素K,每周口服两次,每次20毫克,这样能预防婴儿发生维生素K缺乏性的颅内出血。(人乳中维生素K的含量低,只有牛乳的1/4)
4、饮食应做到营养均衡,除补充蛋白质、糖类、脂肪外,还需要丰富的维生素和矿物质,以及适量的钙、铁等。
5、乳母可适当进食一些海产品,如牡蛎、海带、紫菜、金枪鱼等。这些食物富含锌、碘、DHA等物质,有利于婴儿的生长。
哺乳期能喝茶吗
1、产后哺乳期不能喝茶水,因为茶水当中含有会导致神经兴奋的成分,不仅会影响妈妈的睡眠质量,宝宝吃奶之后也会影响其睡眠质量。
2、其次,茶叶中含有鞣酸成分,这种成分会影响乳汁的分泌量,导致乳汁分泌量变少,并且在肠道中会与食物中的铁质结合,从而减少身体对铁质的吸收量,很容易引起贫血问题。
3、尤其一些孕期就已经发生贫血的准妈妈,在产后更不能喝茶水,以免病情变得更严重。
哺乳期是怎么回事
首先,哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10个月至1年左右。
其次,为了保护母婴健康,降低乳幼儿死亡率,国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生,包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素,喂养方法及乳房护理,乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。
最后,在给孩子喂奶的时候不要躺着喂奶,也不要在刚刚进行完运动之后喂奶,这些喂奶方式对于孩子都是不好的。
番泻叶哺乳期喝有什么注意事项
1、哺乳期若喝番泻叶水,首先要看宝宝的大便是否正常,若正常才可以服用。
2、忌过量服用番泻叶。番泻叶致泻作用因人而异,有人服用10克,并无通便作用,亦无不良反应。但有人服10克则引起消化道大出血,表现为腹痛、黑便。所以常规用量也应先以小剂量试用,逐渐加量。用量过大可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻,并可见头晕、行走不稳、面部麻木等。一般用于缓泻勿大于2克,峻泻勿大于6克。
3、忌药不对症。番泻叶性寒,泻下的同时可伤正气,所以体虚津亏而长期便秘者不宜用此峻下。临床可见一些老年病人长期自服番泻叶导泻,虽一时腹气通畅,但并非治本之法,而且会加重气阴虚损,不利于从根本上解决便秘症状。此时应配肉苁蓉、锁阳、炎麻仁、地黄等补肾、养阴、润下之品,以小量番泻叶缓下,并逐渐撤减番泻叶。
4、建议妇女哺乳期、月经期及孕妇忌用。番泻叶剂量过大,有恶心、呕吐、腹痛等副作用。
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