吃白萝卜会不会伤胃
更新时间: 2024-06-16 22:30:20
吃白萝卜会不会伤胃
吃白萝卜养胃,不会伤胃。
萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”萝卜主要有白萝卜、红萝卜、青萝卜、水萝卜,营养价值都很高,各有各的功能。从中医上讲,白萝卜可以补气和顺气;红萝卜可以补心、活血养血,心脑血管患者可以多吃;青萝卜可以清热舒肝,吃水萝卜利尿功能特别好。
吃白萝卜要不要去皮
白萝卜不要去皮食用,因其皮中含有一定的营养成分,如:钙、维生素C、磷等,其中钙元素的含量较高,建议在吃白萝卜时,带皮一起吃效果更好,且适量的食用白萝卜皮可以起到补充钙质,提高人体免疫力的作用。
根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。种植有千年历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载:“萝卜,一名莱菔,有红白二种,四时皆可栽,唯末伏初为善,破甲即可供食,生沙壤者甘而脆,生瘠土者坚而辣”。
糖尿病吃白萝卜好吗
1、吃白萝卜对糖尿病患者不会有任何的影响,白萝卜不含草酸,因其含钙量比较高,是机体补钙的好来源,补钙有助于改善糖尿病患者的骨质疏松症,并且纠正细胞内缺钙和对抗糖尿病肾病的发展,因此,吃白萝卜对糖尿病患者没有任何影响,反而有很大的好处。
2、白萝卜中含有香豆酸等活性成分,是具有降血糖的作用,而且白萝卜还有明显的减肥作用,另外,白萝卜还有降低血胆固醇,预防高血压病、冠心病的作用,对防治糖尿病并发症有一定的食疗功效。
3、糖尿病患者多吃萝卜是有很大的益处,白萝卜中含有锌,可以参与胰岛素合成与分泌,能稳定胰岛素的结构与功能,从而起到了稳定血糖的作用,而且白萝卜富含香豆酸等活性成分,具有降低血糖的功效。
吃白萝卜要注意什么
1、人群适宜:尤其适合消化不良、食欲不振、易感冒、心血管疾病及癌症患者食用。脾胃虚弱、易腹泻的人不宜多食。
2、料理:购买时以表面平整、结实饱满、有重量、没有裂痕、用手指敲有清脆声响的为质佳。
3、保鲜:白萝卜主泻,胡萝卜为补,所以二者最好不要同食,白萝卜适合与肉类一起食用,这样不仅能够缓解油腻,而且营养吸收好。
4、保存:用保鲜膜包好,放在冰箱中可以储存几个星期。
吃白萝卜有什么好处
1、增强免疫力
白萝卜虽然在我们日常生活中很常见,但是它的功效真的是很大,可以抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。
2、促消化
并且我们都知道萝卜是可以促进消化的,相信很多人都听过,萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。
3、保护肠胃
肠胃不好的人经常的吃白萝卜也是可以有效的帮助我们保护肠胃的,促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。
4、降血脂
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
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